回避型为什么不敢暴露脆弱？
回避不允许自己脆弱。
暴露脆弱时，内心会有强烈的羞耻感。脆弱本是人性中真实存在的一部分，如果不敢表达/压抑脆弱，形成压抑脆弱的能力。那么也会让人失去依赖的能力，从而导致内心封闭。
再说说回避的“高”自尊。强烈的自尊是避免自己受伤害而衍生出来的。深层原因，是因为体验过处于弱势时，那种羞耻的滋味，所以一再提醒自己，不能再次陷入曾经的境地。
也就是说，个体需要分散一部分精力用于保护自己的脆弱及维护自尊。
很多回避，虽然外在条件优越，却活得极不真实。努力活成了“自己想要的”样子，却发现并不幸福？
幸福意味着要接受真实的自己，如果一个人只能接受自己是强大的，优秀的那他仅仅是活在优越感里，一旦失去这种优越感，他就变成了空壳，真实自我被吞噬了。
如果父母一味地强调孩子不能脆弱，必须强大，那么孩子就会压抑/无法感知到自己的脆弱，结果也无法共情别人的脆弱，从而不能给恋人更多的呵护。
他的人际关系，也会充满控制，缺少温情/体贴/平等/接纳。也就埋下了矛盾的种子。
如果父母按照完美主义的标准来要求孩子，每一次被否定，都让孩子感到脆弱无助，那么“我不够好”最终会变成一种恐惧感，让他不敢暴露脆弱，甚至不能接受任何否定。
讽刺的是，这样的孩子长大后真实自我“脆弱无比”，就好像绑着很多炸弹，即使小心翼翼，也很容易被外界引爆，导致双方都受伤。
如何直面自己的脆弱？
1.脆弱并不可耻，是人性的重要组成部分
正是因为脆弱的存在，我们才意识到，需要和别人建立关系。在关系中感受到被滋养，再让这种能量流动起来，建立起深度情感链接。
2.重塑强大内心
如果不敢正视脆弱，就会把精力用于防御脆弱，用于维护和建设自尊心，本质上会让自己变得更加脆弱，不堪一击。
3.走出自我中心
掩饰自己的脆弱，相当于背负了一个沉重的包袱。过于关注这个包袱，从而陷入以自我为中心的思维中，为了照顾这个包袱，很难有多余精力去体会别的感受，一个人之所以会陷入自我为中心的思维，其实是追求优越感的表现，因为他害怕自己不如别人，在这类人的观念中，人生来就是不平等的，他们的个人价值是建立在比别人优越的基础上。展现脆弱，意味着你必须和别人是“平等的”，这也是关系变健康的前提条件。