孩子长高的三个特征及补救方法

Question

如题所述

Answer 1

孩子的身高是父母非常关心的问题。由于人的身高70%是遗传，30%是后天的影响。有的父母自己不高，就非常担心孩子长不高，甚至为孩子长高操碎了心。其实，孩子的身体发育是有规律可循的，有长高的黄金期，也有长高的停滞期。当孩子的身体出现这三种情况，说明要停止长高了，父母要及时补救，或许还来得及。
🍔身体变胖
如果孩子平时不注意饮食，暴饮暴食，吃很多高脂肪、高热量的食物，很容易发胖。这样身材会越来越胖，身体横向长胖，就很难纵向长高了。所以把孩子养得白白胖胖的，不一定是好事，可能由于缺乏锻炼，吸收的营养都转化为脂肪，就很难长高了。
🌸早熟
现在很多孩子都发育的早，可能是吃了很多含激素的食品导致的，这并不是好事。如果孩子发育早，一开始可能身高比同龄人高，但之后会越来越慢，最后落后别人一大截。所以孩子一段时间内长高快，父母别高兴太早，早熟也不好。
🦴骨骺线快闭合
骨骺线是孩子长高的一个重要因素，如果孩子的骨骺线闭合了，那就没办法长高了，如果还没有完全闭合，那还可以补救。
🍎营养均衡
让孩子养成好的饮食习惯，注意荤素搭配、保证营养均衡，适量补充有利于长高的营养，如钙、锌、维生素D等。
🌙把握“黄金睡眠期”
好的睡眠习惯有利于长高，每晚9点到第二天早上5点，是人体分泌生长激素的黄金时间，孩子熟睡一小时后分泌量达到高峰期。孩子提高睡眠质量，有利于长高。
🏃‍♂️适当运动
让孩子进行适当的运动，可以改善身体的血液循环，促进对营养的吸收，有利于长高。运动的方式有很多，父母应该根据孩子的年龄、身体情况、兴趣爱好，让孩子经常做些适当的运动，这样对于身体发育是有很好处的。