我睡觉前不听歌怎么就睡不着呢?

如题所述

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第1个回答 2020-01-01

你睡不着也不能听，让自己身体放松，回想今天做了什么事。
。。。。
你总这样，以后会得失眠多梦症
。。。。
克制点自己。
希望采纳

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那些不听歌睡不着的是不是很没安全感答：你说的这种没有安全感，其实是他们睡不着觉的一种原因！另一种就是还有很多人是一种习惯。他们习惯听的歌或者听着某个人的歌曲才能睡着，因为时间长了，他习惯了，所以很难改正了！谢谢！

不听歌睡不着怎么办答：习惯成自然，要想解决这种情况也只能养成良好的生活习惯。直接入题：本人建议你白天带上几个好友去爬山或者找些比较累的活做一下也可以疯狂地去逛下街，或者是晚间出去跑几圈。并且晚上睡前不要看到手机把手机放远一点。这种情况下你会一头扎进被窝里就睡着了。

...以前失眠听听歌不知不觉睡了,现在不听就睡不着了答：失眠主要由于压力大或者身给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，...

...脑子老想一些东西怎么也睡不着 这个毛病该什么改啊答：我也是这样，晚上睡觉前都得把电视定时，每晚都听同一部连续剧入睡。没有就睡不着似的，有依赖感了~我是以前因为自己住，出于胆小害怕。孤单的原因才有这个习惯的。不知道你的原因是什么。我觉得这样没什么问题~与其没有声音很难入睡，不如这样下去，至少可以轻松入睡。我是这样。如果你想改，就强制自己...

这些星座女不听歌晚上就睡不着答：一、白羊座 不听音乐睡不着觉白羊座是乐观开朗的星座，最讨厌的事就是睡觉的时候窗外发出的各种噪音，因此听歌能帮助提升他们的睡眠质量。而且白羊座还是一个缺乏安全感的星座，如果家里没人的话绝对是难以入睡的，这时歌能让他们觉得身边有人陪伴，这样就能很快入睡啦。二、金牛座不听音乐睡不着觉...

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