晚上11点睡，早上七点多起床，为什么起来后还是感觉自己很累很想睡

Question

如题所述

Answer 1

会觉得累困就说明睡眠不足呗，中午的时候小憩一会儿 或者以后早点睡觉 长时间睡眠不足可是容易猝死的哦

Answer 2

那说明你是睡眠质量不行，可能是浅度睡眠，如果是深度睡眠的话，一晚上睡5到6个小时就足够了，浅度睡眠，你就是就算是睡12个小时，也会感觉到很累，还是会很想睡觉的感觉。

Answer 3

睡眠质量不高，和时长关系不是特别密切，你是说你睡得久就睡得好的。要放松心情，提高睡眠质量。

Answer 4

管谁都这样谁也想多睡

Answer 5

那是因为你的身体健康出现了气血亏虚的现像。