怎样才能不累我们军训的时候？我们军训的时候，教官让我们蹲姿，怎样才能不累

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推荐答案 2020-03-03

怎样才能不累我们军训的时候？我们军训的时候，教官让我们蹲姿，怎样才能不累

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军训的蹲姿怎么蹲不难受答：1、交叉式蹲姿 在现实生活中，杜常采用蹲姿。比如，在合影前蹲着时，智道女士可以采用交叉坐姿。蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，整个脚接触地面。左膝从后向右伸展，左脚跟抬起，脚掌着地。双腿并拢，一起支撑身体。臀部向下，上身略向前。2、高低式蹲姿右脚在前，左脚在后，下蹲。两腿...

军训的时候要怎样蹲姿才不累呢?答：可以考虑偷偷换脚和双脚落地，坐在脚后跟上。军训蹲姿也是有标准的，做好标准蹲姿也能让教官更快的让你起立。标准蹲姿的要求比如左脚平方于地，右脚前掌落地，臀部坐于右脚跟上，整体重心偏下偏右，双手平方在膝盖上，两个手肘紧贴于肋上，等等。蹲姿还是有好处的，大家知道俗语“蹲一蹲，好处多”。

军训的时候.教官让你蹲坐.请问怎么样蹲才不累?答：无论怎样坐都很累哦～因为这是比较严厉的惩罚哦～你可以趁他不注意的时候做些小动作 具体哪些动作嘛… 相信你可以想起来哦～因为人在受到压力的时候比如痛苦潜力是无限滴哦呵呵实在不行的话就晕倒吧这个时候海拔低不会摔伤你的嘻嘻 ...

军训的时候怎么蹲才不会脚疼?答：在进行蹲姿时两腿叉开的角度尽量小些，这样不易让你感到疲劳，另外千万不要刻意坐在脚上，否则会更累，本人亲自感受过。还有左臂放在左腿上，而不是左手。并用左臂用力往下压或是重心左移，不要换腿，不要换腿，虽然自己会下意识地认为换腿更舒服，但这只针对没有技巧地人，还是教官不在或看不到你...

军训蹲姿对身体有害吗答：休息一两分钟就发现基本上恢复了。军训蹲姿的时候，教官不会让你长时间做那一个动作的，他会过了一会，让你站起来活动活动一下，另外，如果真的出现肌肉酸痛，就可以进行适当的按摩、热敷，具有促进血液循环，疏通经络，缓解肌肉酸痛的效果，特别站起来的时候，一定要慢慢的，避免导致头晕。

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