身体觉得特别沉重，怎么才能让自己轻盈一些？

Question

如题所述

Answer 1

身体觉得特别沉重，
应该是长期缺乏锻炼，

气血循环不是特别好，
这种情况下，
加强体育锻炼是首先，
深蹲、跑步、跳绳或者桑巴，
都能很好地缓解这个症状。
身体素质提升，血液循环改善，
你肯定会感觉身体变轻盈了。

Answer 2

锻炼，人要是不经常活动就会感觉到身体沉重，要是每天锻炼一下活动开筋骨身体会很轻盈的，越不动身体越沉活动开了就好了。

Answer 3

1.充分休息 2 .快走.慢跑，适应后考虑跳绳300/5分钟，每天 3.羽毛球等运动

Answer 4

很可能是体内湿气太重了，想办法去除体内湿气，那样就可能使自己变得轻盈些。再就是加强体育锻炼，也可能是自己强壮。总之多找些方法吧。

Answer 5

减肥，跑步，跳绳，呼啦圈。