有很多人的牙齿也许都会出现变黑变黄的现象，很是影响整个人的颜值，在牙齿变黑变黄之后用刷牙这个方式是很难恢复原样的，而且时间久了就会出现口腔的等等疾病。
1.刷牙的时候使用一点盐来刷牙，可以去除口腔内的有害菌对牙齿的伤害，美白牙齿。
2.牙膏的功效很多，有洁齿的，有保健的，使用带有美白功效的牙膏可以使牙齿美白。
3.刷牙的时候要使用正确的刷牙方法，刷牙时应该竖着刷，不是横着刷，要清洁好牙齿缝内的食物残渣。
4.刷牙次数要保证每天两次，最好是饭后就刷牙，避免食物残渣对牙齿的侵蚀。
洗牙的目的主要是清洁，可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，所以看起来会更洁白。有很多人以为，只要去专业的口腔美机构洗完牙，牙齿就一定能美白。实际上，对于生于上世纪七八十年代的美牙主体人群来说，洗牙无法改善牙齿内部的色素沉着，无法达到美白的效果。如果想要达到牙齿美白的目的，应该去专门的口腔美容机构进行牙齿美白，一般来讲，漂白和冷光美白能让牙齿维持1-2年时间的美白效果。
所以，以上所诉都是可以使牙齿变白的，其实洗牙就可以非常有效的解决，但是一定要选择正规医院。
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