鱼芹菜莴笋淮山杏鲍菇可以一起煮火锅吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇表面有光泽。杏鲍菇的菌盖为圆碟状，表面有光泽，平滑、干燥，直径以2—3厘米为佳，这样的杏鲍菇口感最好。菌柄表面的纤维若过粗，说明太老了，过细则太嫩，少了嚼劲。最后要求杏鲍菇肉质肥厚，菌柄色泽洁白。



扩展资料

菌类食材的好处

理想的减肥食品：低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。

建造肌肉和修复细胞的必须营养素：菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。

让肌肤、毛发水当当：含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤炎。

抗癌：菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力。

降血脂：脂肪量低，但不饱和脂肪酸含量却高，能降低胆固醇，是预防心血管疾病最好的保健食品。

调节身体修护机能：含有一般食物所缺乏的磷，维持身体机能正常，使脂肪和醣类代谢顺畅，减少发胖机率。

强健骨骼、牙齿：维生素D可以帮助吸收钙质，强健骨骼和牙齿，菇类特有的麦角固醇成份，经过阳光的照射就会转变为维生素D。

Answer 2

可以的，辅料愿意涮什么你就加什么，主料2人份
鱼肉500克
黄豆芽150克
辅料
姜8克
蒜5克
香菜10克
葱花5克
食用油20毫升
干辣椒15克
干花椒1克
老干妈20克
底料100克
白胡椒1克
鸡粉2克
盐2克
步骤1火锅鱼的做法大全
姜丝，蒜片，香菜切段，葱花，鱼肉切片
步骤2火锅鱼的做法图解
锅中倒油，干辣椒，干花椒，姜丝，蒜片，老干妈，秘制底料，炒化底料
步骤3火锅鱼的家常做法
加入温水，大火煮沸，加入黄豆芽，白胡椒粉，鸡粉，盐，搅拌均匀，大火煮沸
步骤4火锅鱼的简单做法
倒入鱼肉，大火煮至鱼肉变白
步骤5火锅鱼怎么吃
倒入葱花，香菜
成品图

烹饪技巧
无

Answer 3

鱼芹菜莴笋淮山杏鲍菇可以一起煮火锅吃

Answer 4

这些是可以一起煮着吃的