为什么老年养生都喜欢打太极拳？打太极拳到底有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

现在越来越多中老年人喜欢打太极拳，的确，太极拳在我国经过了长远的历史验证，是一种能修身养性、利于身体健康的运动项目。不过也有不少人还是有疑惑，太极拳究竟是怎样?  

练太极拳对身体会有哪些变化和好处呢？

练拳能使筋骨结实，髓满精神，有了好的身体和精神，对于事业会有莫大的如意，可以登山观海行千里，位于危险之地时能平心气和，头脑灵活，反应敏捷身体的本能和潜能在危机过程中会做出相应的反应，太极拳是求整的，先要有合理的拳架，间架可使足下生根，不易摔倒遇危险时可以合理的受力减少损伤，拜托困境。

为什么那么多老年人喜欢打太极拳？

经常洗练太极拳的人啊，浑身就像充满了使不完的劲，总要再练练，使身体活动透了才舒服，而打拳后不但不累，还神清气爽，更有劲头，这才是练拳之人乐此不疲的原因可不是其他运动所能比拟的快乐，很多人体会不到这些，所以中途放弃，因此啊坚持才是最重要的。

太极拳是内外兼修的高雅运动。

练拳不可以当饭，但是练拳可以让你吃饭，睡觉，睡得更甜精神精力更充沛，工作，身心更健康。每当胃口不合来几下拳脚功夫，做起来气色的也就舒服了，每当静心练拳，身上出现一层细腻均匀的汗珠，看着是热的，其实神清气爽，那种惬意也不是用语言所能形容的，心烦意乱时练练拳，烦恼扔到身后，调整心态，种种不依的好处才是面前人所追求的境界，快乐练拳时生贵。心态转变很多脾气暴躁之人变强了，反倒变得心平气和，气质得到变化，所以泰拳内外兼修是修身养性的一种非常好的生活方式，高雅的运动。

Answer 2

练太极拳的好处，包括下面几个方面：1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。2、促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。通过练习太极拳,可有效的锻炼我们的肌肉,同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合,从而对内脏起到按摩锻链的功效,

Answer 3

因为太极比较好学，又养生。打太极拳可以疏通筋骨，延年益寿，保持身体健康。

Answer 4

以为太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
养生太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。