我是高三学生，我好累，每天六点多起床上课到晚上十点多，每天休息时间不超过8小时？

Question

我好想病一场(发烧啊什么的)，因为这样就可以好好在家休息几天了，我好想睡觉，可是每天都得上课，除了月假，每个星期只放下午那几个小时，然后还要晚修到十点多，真的好累。我已经照着墙壁上贴着的课程表活十几年了。累 不仅累，自从之前网课之后，成绩本来就不是很理想的我在结束网课后的这段日子里，成绩可谓是一落千丈，只剩下三百多分了😓。前两次月考虽然退步，但我也让自己振作了两次，可是就在上次月考，自以为已经用功努力了的我却再迎来一次退步，唉:-( 动力全无，现在坐等元旦放假😢

Answer 1

作为过来人，要告诉你，一定要好好休息，适度放松！！
1、尽可能多睡觉，比如午休一定睡，即使只能睡十分钟（我当时午睡大概10-20min）。
2、如果困不要强制看书，学会有张有弛，不要比学习时间要比学习效率。
3、如果处于极度消极的状态，找你最喜欢的一个老师谈谈（我当时找的物理老师），如果身体很累需要休息并且学习状态很差学不进去，直接跟班主任谈，请假几天，休息饱满再来，但是一定要排除休息后自己又愧疚浪费了好几天这种二百五的想法。
4、学着心理放松，吃午饭时，吃晚饭时，回宿舍后的熄灯前，尽情跟同学们侃大山，嗨皮。学着发现身边的憨批同学找乐子，发现小乐趣，比如我当时数学老师东北人，每天上课都开心（我喜欢他的口音）。
当时我们是十点半睡觉六点半起床，但其实五点半多就醒了，你描述的那个睡的时间绝对够。可能你心理太累导致生理也受影响，我们当初六点醒了，但是宿管管的紧，根本不让我们看书早起看书，要么扣分（我谢谢他。。我们哪儿能睡那么多，但是当时学校搞素质教育）。。。
你们天天上课吗，我们当时周末起码有一整天是自习。
5、我再补充一下，你睡眠时间理论上是够的（你再把午睡加上），但你还是觉得困是否是你睡眠质量不好，如果这样需要你自己调整，找方法调整。比如高三我睡眠不好的时候，我就尽可能的锻炼，去食堂跑着去，课间能有五分钟吧，我特意跑去一楼（在学校我在4楼）上厕所，不上厕所我也跑到一楼然后再跑上去，为防止晚了我会戴手表看时间，其实打着上课铃再往上跑很爽的哈哈哈。然后我泡薰衣草晚上睡前喝。（几颗就够了，味道不好喝，喝多了也不好）

所谓休息好心情好才能状态好，状态好就要全力去冲刺去学习。毅力也很重要，临门一脚了。
我觉得看描述，你最重要的还是调整心态，学会信任朋友，老师，多跟他们交流，哪怕哭一场呢，也是在放松的其实。

Answer 2

你好，你现在应该先调整好自己的心态问题，不要气馁，学习成绩差可能是你的学习方法错了，你可以换一种学习方法试一下，给自己制定一个学习计划，每天针对自己的薄弱项进行加强可以有效地提升自己的学习效率和学习成绩。可以给自己报一个辅导班来辅助自己的学习，也可以进行一对一辅导，这对你的学习成绩也很有帮助。
如果分数比较差，达不到自己理想成绩的话，可以提前给自己做一个升学规划是很重要的，可以让自己以后的升学事半功倍，也有很多适合低分生的升学方案可以选择。

Answer 3

虽然我也很想说，休息休息吧。但是还要告诉你，再坚持坚持，等上大学就会好很多。这么久都熬过来了，差这一哆嗦，不能放弃。

Answer 4

这是现在学生的常态，不吃学习的苦，将来就要吃社会的苦，这是事实没有什么办法改变，但是也要适当的放松也是有必要的，物极必反，一直高压也不一定有好的学习效果。

Answer 5

这是每个中国人成长必须经历的痛苦，我想大道理你听了很多，什么命运，起跑线之类的。我个人觉得你要认识自己，找到自己的学习方法，有针对性的复习备考，不要随大流。你觉得有效，学习成绩提高了，你可以直接和家长还有老师说，他们会理解的。