我姐姐最近有点气滞血瘀,经常觉得有气无力,说话也没有中气了,气滞血瘀吃什么食物呢?我查找了相关资料,和大家分享一下气滞血瘀吃什么食物。
方法/步骤
气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁等。
对于气虚体质者,可以通过饮食的方法进行调养。选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉等。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
注意事项
无论是什么食物都不应过分食用,气滞血瘀吃什么食物虽然重要,但保持均衡的饮食更重要。希望这篇关于气滞血瘀吃什么食物的小文能帮到大家。
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