55问答网
所有问题
土豆煮着吃能减肥吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-07-04
能
土豆是很好的减肥食品,土豆只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。多吃土豆不会营养单纯,有损健康。在人们的印象里,黄豆含有优质蛋白,但是土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能,都比黄豆多。人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。为了减肥,经常吃各种土豆食品,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪非常有益。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IGe88Fe4cLc8I4F4e4L.html
相似回答
减脂
吃土豆
可以
减肥吗
答:
土豆减肥还是增肥
土豆是一种可以帮助减肥的食物
。土豆中含有一种不受淀粉酶消化的淀粉,就如同膳食纤维一样能给人以饱腹感,这类淀粉称之为“抗性淀粉”。但是这种抗性淀粉一旦遇热煮熟后就变得可以消化吸收了,所以要想吃土豆减肥,可以等煮熟的土豆冷却后再食用,能够产生足够的饱腹感,减少能量的摄入...
土豆
怎么
吃减肥
最快
答:
1.土豆热量含量低,每百克热量仅为大米的五分之一,所以用土豆代替主食食用,
比较减肥
,可以蒸煮之后在土豆中撒上调味料,拌匀代替正餐食用。2.土豆吸油,炸土豆或烧土豆时,土豆吸附了大量的油脂,热量含量很高,应该选择煮或蒸的烹饪方式,热量最低,最好不要拌沙拉酱,沙拉酱脂肪含量很高,减肥时不...
土豆煮着吃能减肥吗
答:
答案是土豆煮着吃不能减肥
,因为土豆中的主要成分是淀粉,淀粉进入体内经过消化分解会转化成为葡萄糖,葡萄糖是人体分解产生热量的主要物质。如果摄入的淀粉过多,到体内转化成的葡萄糖就会过多超过人体,每天生活或者是运动所需要的热量时,多余的葡萄糖就会转化成为脂肪,在体内储存起来就会导致肥胖。而土...
吃水
煮土豆
会胖吗
答:
吃多了容易胖
。由于晚上的运动相对会减少些,若是一时吃多了土豆,很容易摄入过多热量,因此需要适量,建议控制100克以内,大概小半个的量,避免长胖,另外,不建议在临睡前过多食用,不利于减肥。吃多少水煮土豆不易胖 100—200克 任何食物都不能过量食用,就算是吃水煮土豆,不含油脂,但是淀粉含量...
吃土豆
有助于
减肥吗
?怎么吃土豆才能使减肥有效果?
答:
土豆有助于
减肥
,把它煮熟或者蒸熟以后代替主食,减少身体对其他主食的摄入,能减轻体重,会有一定的减肥效果出现。土豆能否减肥与它的食用方法有直接关系,如果把
土豆煮
熟或者蒸熟以后代替主食,能让人体吸收大量的膳食纤维,会增加人体饱腹感,减少身体对其他食物的摄入,这样会起到一定的减肥效果。如果吃...
大家正在搜
连吃3天蒸土豆掉秤吗
煮土豆减肥有效吗
早上吃水煮土豆能减肥吗
晚餐煮土豆可以减肥吗
吃水煮洋芋能减肥吗
吃炖土豆减肥还是增肥
煮土豆减肥月瘦40斤
吃煮土豆减肥还是增肥
水煮土豆丝可以减肥吗