登科后
唐·孟郊
昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤。
又是一年高考时，又是一场没有硝烟的战争。
值此栀子花开时节，为了给各位莘莘学子们摇旗呐喊，加油助威，小编祝所有莘莘学子高考顺利，金榜题名，蟾宫折桂。
提高一分，干掉千人。
细节决定成败，态度决定一切。
今天的努力，明天的实力。
十年寒窗无人闻，一朝成名天下知。
人生没有彩排，每一天都是现场直播。
一条条醒目的标语伴你们度过了3510个小时，120个星期，6个学期，又是一年高考季，十二年磨一剑，今朝试光茫，这个六月你们最闪亮。我们为你们加油助威！
殷切寄语各位莘莘学子:
鲤鱼不跃,岂可成龙?大鹏立足,焉能腾空?十年磨刀霍霍，只为目前一搏。人生能有几次搏，又是一年高考时，此时不搏何时搏？
最后，希望各位学子都能够:
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
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笔者：ycj6836
高考临近，考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲不振；高考既是一场体力消耗战，又是一场心理战，再加上生活规律有时会被打乱，在备考的繁重压力下，容易出现焦虑、失眠。因此，安排好这个阶段的饮食营养，怎样疏导心理状态，对保证考生的身体和心理处于良好状态极为重要！考生饮食不能乱来——
1.早餐需要搭配高蛋白食物
早餐没有主食会影响大脑细胞的能量供给，影响注意力和记忆力，碳水化合物在消化系统中排空较快，只吃主食很快就会有饥饿感，因此需要搭配高蛋白食物，在提供营养同时可增加饱腹感，维持体内血糖水平的稳定。早餐最好包括主食和含优质蛋白丰富的食物，如面包加牛奶或饺子、面条等。不要吃含糖量较高的食物。
2.午餐主食也必不可少，辅食为助
参加考试的学生所需营养可以参照以下分量，一般来说，每顿饭2-3两的主食，每天150-200克肉类、1只鸡蛋、1盒牛奶、500克蔬菜、200克水果，也就是“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
3.晚餐清淡，选择易消化食物
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。注意尽量少用辛辣的调料。不要吃太辣的食品，容易喉咙发炎。禁忌食谱“大变脸”。
4.慎重使用补药类保健品
考生年纪还小，体虚的人并不多，反而是燥热的较多，用大补的药材未必会耐受。考前大量的进补，容易紊乱孩子内分泌，一不小心还会引起上火等问题。自我暗示与放松心情并驾齐驱——
1.考试是人生的一个阶段——调整认知，学会接纳
高考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待，发挥了自己的水平就是胜利。对待考试，焦虑也是很正常的反应，不是什么大不了的事，人人都会焦虑，别控制它，学会接纳它，缓解它。
2.积极暗示，强化自信——命运掌握在自己手中
积极暗示，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。完成目标要循序渐进，不可急于求成，要相信命运是掌握在自己的手中。
3.心平气和，优化情绪——进入到最佳状态
学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。想想美好的放松的事情，听听轻音乐，哼哼小调，与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。同时确保生物钟正常，晚上十一点之前就要睡觉。考前适当做一些已经做过的题，增强自信感。偏重的焦虑及时要向家长、老师或者同学倾诉，如果有需要可以让专业的人员帮助调节。
下面给大家介绍几个针对紧张、焦虑或失眠的调理方法：
酸枣仁汤：酸枣仁50g捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心气虚、血虚引起的心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
自我按摩调理法：每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用木梳梳几下，抓几下头顶。
运动调理法：兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。体育运动不仅能够储备体能，也能够平静心情——锻炼的最佳时间是下午4-6点，避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。可做些轻微的运动，每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒；另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，可采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。
“治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、病后防复三个方面的内容。未病先防，防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；已病防变，既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；病后防复，预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
长春中医药大学附属医院治未病中心具备中医健康体检、亚健康调理、慢病管理等诊疗手段。以“1+X”原则体检后运用中医药干预疗法为您进行健康指导，真正实现“上医”“治未病”的健康管理理念。
地址：长春中医药大学附属医院二楼D区。
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十载相思了无趣，大好光阴化云烟。一路走来，我只想拥你入怀，给你我的温暖，还有我家门上的那把钥匙，让你成为我的一娇，藏在心锁在屋，你我相伴直到地老天荒。一路走去，你却始终不懂我情知我意，我追你，你追梦，风来雨去几多情意，随风飘，终成无花果。
这就是现实，我在这场追逐里的失败，是因为我想要的，却并不是你想要的，如此而已。弯弯月夜，一壶浊酒，几声叹息，醉了人醉了魂，终不再想你那惹人撩人的眼眸，真好！
今天再长，终将会过去；明天再远，终将会到来。苦恼再多，终将会过去，幸福再少，终将会到来。一路走来，你只想投入我怀，占有我的温暖，还有我家门上的那把钥匙，让我把你当成一娇，藏在心锁在屋，你我相伴直到地老天荒。一路走去，我却始终不懂你情知你意，你追我，我追她，风来雨去几多情意，随风飘，终成无花果。这就是现实，你在这场追逐里的失败，是因为你想要的，却并不是我想要的，如此而已。弯弯月夜，一壶浊酒，几声叹息，醉了人醉了魂，终不再见你那惹人撩人的眼眸，真好！
生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，两者皆可抛。弯弯月夜，一壶清酒，几声调笑，醉了人醉了魂，也醉了心，真好！
知识像一张网，越实越牢，网住的鱼就越多！
高考还有5天，厚积薄发重在巩固基础；
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