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今天去测量了下血压,轻度高血压,马上工作要体检了,有什么办法可以降下来?
男33岁,刚去测量的150/95。心率正常,80左右,甲亢吃了一年多药了,最近运动很少,身高186体重94公斤,有没有什么办法可以过体检的?也就两三天后。
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推荐答案 2019-03-05
你好,我之前也有轻微的高血压,现在已经降下来了,因为我控制了一段时间的饮食,多喝水,平时多吃一些清单的食物,少盐少糖,适当的锻炼一下身体,最重要的是要保持好心情,不要有太大的压力,要休息好,轻微的高血压没太大影响,不要给自己太大压力,慢慢就会降下来的
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其他回答
第1个回答 2019-03-05
保证睡眠质量,适当吃香蕉,海带,芹菜,莴笋,绿豆制品,这些都可以降血压。最重要的是要心平气和,过度运动后血压也会不稳定,忌烟酒。深呼吸慢吐气!
如我答复可行请及时采纳!
第2个回答 2019-03-05
多锻炼,少吃盐,吃一些降压药。
第3个回答 2019-03-05
吃降压片后再去体检,血压就低了。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-03-05
放松心情,睡好
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