具体步骤：
一、首先我们先登录手机应用商店，下载小米手环APP 并安装。
二、登录小米手环APP之后，会出现还没有绑定手环的提示，我们选择点击绑定。
三、接着我们戴上小米手环并把手环靠近手机，等待其配对绑定。
四、当提示发现那个小米手环之后，敲击几下手环完成绑定。
五、手环能够记录你每天步行的步数和睡觉的时间以及深度睡眠的时间，可以帮助你检测每天的睡眠质量和运动质量。
小米手环怎么用？
小米的运动手环怎么用
小米发布米4之后还发布了首款穿戴式智能设备小米手环，定价79元。这款几乎最低价格的手环采用美军用加速度传感器、美国道康宁TPSiV材质腕带、激光微穿孔技术、苹果全球电源管理供应商Dialog生产的DA14580低功耗蓝牙4.0芯片、续航时间长达30天。
一开始当然是下载小米手环APP程序。打开小米手环APP会出现提示“是否激活蓝牙”选择是即可。等待设备检测到小米手环后就可开始配置了,首先我们要设置你的个人信息和小米账号的登陆。
然后你可以用手机设置小米手环，手环就通过震动或者亮起的方式给用户传达信息。
提供认证，解锁手机功能。
将手环靠近手机，则手机无需输入密码或者手势，立即安全解锁。减去了输入手势或密码的麻烦，更是去除了忘记解锁密码的后顾之忧。
此外手环内部信息和你的小米帐号相绑定，用提供你的身份认证，保护手机信息安全。
小米手机3需升级Android4.4版MIUI后可用此功能。
智能震动闹钟功能
用户可以在APP上设置闹钟，手环将在用户设置闹钟时间前30分钟内智能感应用户睡眠状态，在用户浅睡眠时开启微震动来唤醒用户，使用户更接近自然醒，减少起床苦恼。
能够记录每天的运动数据，包括走多少步，跑多少公里，以及上多少层楼梯。可以根据每天的脚程来判断使用者今日的心情。
手机来电提醒功能，当有来电是手环震动并且会发光。
