我是晚上上班的，而且有时候是要通宵，那皮肤应该要怎样肤理好呢？饮食方面呢？真担心经常通宵又化妆，人

Question

如题所述

Answer 1

通宵的话首先要注意在上班之前补充睡眠。
之后就是要多喝水，温水或者泡一些花草茶都可以，但是不可以泡茶叶类的浓茶，晚上容易色素沉积。也不要喝盐水，像每天早上喝杯盐水这都是误区，早上是血压高峰，这时候喝盐水很容易出事。你熬夜也是，血压一定高，就更不能喝盐水了。
晚餐一定要6点之前结束，之后什么都不要吃，最好包括水果之类的也不要。实在是太饿了，可以吃些水果，但是一定要糖分很少的。
化妆不是大问题，选点好的化妆品，贵点不怕。只要下班了卸干净就好。
因为经常熬夜就注意补水，你应该不是每次都通宵，所以通宵之后一定记得做补水面膜才好，平时饮食注意清淡，熬夜容易皮肤老化，所以多吃豆类产品和含胶原蛋白多的食品进补。
如果条件允许，可以买胶原蛋白饮料补充。

Answer 2

亲爱的，个人建议用榨汁机将黄瓜打成汁和牛奶（低糖的）掺在一起，用以涂抹眼眶和脸部。上班期间每隔一小时用手轻轻拍打脸部，同时做眼保健操。晚上建议不吃太多的东西（特别是刺激性的），可以适量的吃点苹果和香蕉。米饭之类的最好是少吃多餐。还有就是要多喝温水，太热太冷都不合适（适当惨点盐最好）。有条件的话可以适当闭目养神