第1个回答 2019-07-11
人这一辈子，喜怒哀乐随时都会出现，快乐时我们心情享受，悲伤时又如何化解呢？其实，让自己开心起来的方法很多，一定要找到适合自己的方法，让自己别被烦恼折磨。
1. 分析压力
压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
2. 保障睡眠和饮食
注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
3. 做自己喜欢的事
每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。
4. 多看看外面的世界
心情不好就出去走走吧，外面的世界很精彩，和好朋友一起或家人自己选择喜欢的，到处走走驱散心中的阴霾。和亲朋好友聊聊天也很有效，能让自己开心起来。
5. 多运动
据说，进行消耗体力的运动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。抽出时间游泳或者健身都能释放“快乐荷尔蒙”。
第2个回答 2019-07-11
我觉得从两方面着手：
一是外部环境，不要总是局限在一个地方或者一块区域，而是要广交朋友，不同的朋友可以有不同的作用，有的可以解闷，有的可以帮你解决生活的困难，特别注意的是你既然想使自己变得开心，那就应该多交结性格开朗的朋友。
二是从自身做起，不是总想着过去，想着不开心的事，应该多想些开心的事，或者使自己忙碌起来，没法去想那些不开心的事，应该有意识看些笑话，喜剧，多到外面走走看看，开阔一下自己的胸襟，相信看到美好的景物，自己的心情也会随之变得愉快起来，另外，多和自己的家人、朋友谈谈自己目前的困难，或者不开心的事，相信他们都很乐意帮助你的，这也是解闷的一种方法，人就这一生，有什么理由不使自己快乐的过完这一生呢？相信聪明的你一定会找到属于自己的快乐、幸福！
第3个回答 2019-07-11
想要开心起来其实很简单。
不需要很多钱，不需要多么高的地位，不需要掌握多少权利。也不需要住多大房子开多好的车。
只要我们愿意走出阴霾面向阳光，生命中处处充满惊喜和感动。
一朵花，一片叶，一棵树，一座山，一池水。都可以是天堂。
我们可以对着一朵花微笑。可以仰望星空。可以看青山绿水。可以呼吸新鲜空气。可以泡一杯茶细细品味，可以读一句诗，意味深长。可以写几行字，修身养性。
我们拥有很多了。值得喜悦的事太多了。
开心与否在于我们自己的观念、思维和认知。
知足常乐。人生不如意事 十常八九，常想一二，不思八九。
陌生人我为你祝福，祝你有个美好前程。 欢迎留言评论，不要吝啬你的点赞和关注哦。
第4个回答 2019-07-11
1、
调整心态 现在的社会比较浮躁，我们的情绪同样也很浮躁，面对相同的时间，不同的人有不同的心态，所以处理事情的结果也就不一样，心态不同，面对事情的看法不同，从而对自己造成的影响肯定也不同的，所以很重要的一点就是我们要调整好自己的心态，关于心态的调整也是需要过程的，
2、
学会看淡看清 生活中会发生各种各样的事情你看轻它，它对你可能就不会有太大的影响，我们要学会不要把事情看的太重要，生命中重要的事情太多了，不要再给自己增加负担，一定要学会排解自己的心事学会把大事化小小事化了，这样想通了，要学会取舍
3、
尽最大的努力做最坏的打算 在做任何事情以前，不要想着会有怎样的收获，怎样的结果，希望越大失望就越大，我们要记住一句话，尽最大的努力做最坏的打算，这样反而会有不一样的收获，会增加幸福感，否则总会给自己带来负面的情绪
4、
找点事情让自己忙碌起来 如果已经发生了不开心的事情，一时间也无法改变自己的情绪，那么我们唯一能做的就是让自己忙碌起来，把不愿意做的事情先放到一边，做些自己喜欢的事情，情绪上会的得到一定的缓解，这样也不会想那些不开心的事
第5个回答 2019-07-11
幸福和开心都不是别人和上天赐给自己的，是由自己去控制和把握的，你想开心，那么久会开心，你想要忧郁那么你就会忧郁，当然人的心情也会和身边的环境有一定的联系，但是最重要的还是自己的心态要端正。
一、保持良好的心态，每一天都想一些可以让自己幸福和开心的事情，可以缓解自己的一些压力可以让心情变的轻松愉快起来
二、要保持积极乐观向上的态度，对任何的事情都要保持乐观的心态，态度乐观了，那么你面对的困难和挫折都是只能给你带来正能量
三、要学会自我安慰，遇到不开心的事情要学会自我安慰，比如今天被公司领导狠狠批了一顿，你可以自己安慰自己，“谁叫自己马虎嘛，不马虎不就不被批了吗？下次一定要注意”等等。
四、和乐观的人在一起，乐观的人带给你的都是正面的影响，读书正能量的东西，那么你也会在正能量中学会怎么乐观生活。
五、充满爱心，一个有爱心的人对人对事情都会用一颗善良的心去对待，喜欢去帮助别人，而且还能从帮助别人种享受到赠人玫瑰手有余香的幸福。