睡眠 级别1 难易度★ 上线类招式
1.翘起手臂，用腕力向下抛出。
2.悠悠抛出后，手掌向下，悠悠便在绳头处不断转动。（如果想悠悠转的更久，可以作45度向下抛出）
3.手指轻轻一拉，悠悠便自动回转。
4.这是基本招式，要多多练习啊！
溜狗 级别2 难易度★ 上线类招式
1.先大力使出“睡眠”，慢慢将悠悠贴近地面，悠悠便会向前走。
2.在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。
3.悠悠因与地面摩擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
爬行者 级别3 难易度★ 上线类招式
1.使出“溜狗”。
2.身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
3.待悠悠将绳子拉尽时，手一拉将悠悠收回。
摇篮 级别4 难易度★★ 上线类招式
1.使出“睡眠”，在心口位置，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
2.右手捉住距悠悠10厘米的绳子。
3.右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。右手将悠悠前后摆。 升降机 级别5 难易度★★ 上线类招式
1.使出“睡眠”，用左手食指将悠悠绳中间位置挑起。
2.有右手控制悠悠绳进入悠悠槽中。
3.右手向下慢慢拉，让悠悠徐徐升起。
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抛砖引玉 级别6 难易度★ 回旋类招式
1.手垂直，手掌握着悠悠朝向后方。
2.用力将悠悠向前抛出。
3.悠悠会自动回收，手掌向上并接住悠悠。
逃脱 级别7 难易度★★ 回旋类招式
1.这是一个横向花式的基本动作。
2.抬起右臂，将悠悠放在肩膀位置前。
3.挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。
4.当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
卫星回收 级别8 难易度★★★ 回旋类招式
1.使出“睡眠”慢慢将绳圈住右手中指除出。
2.手指提着绳圈，然后向上拉。
3.悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。
翻跟斗：3次 级别9 难易度★★★★ 回旋类招式
1.使出“抛砖引玉”，当悠悠回到手臂内弯时，转动手指将悠悠再次抛出。
2.此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要紧握悠悠。
1-9级考核目的
玩任何招式时，悠悠绳需完全回收方为达到标准。
技巧分类 考核目的
上线类招式 掌握基础上线动作
回旋类招式 掌握基础回旋动作
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巴黎铁塔 级别10 难易度★★★ 上线类招式
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1.使出“睡眠”，然后把悠悠绳上端20CM左右的地方，放在左手食指和大拇指的背面。
2.把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。
3.扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。
4.用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15CM左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
5.放低右手，把右手大拇指向右撑开，右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左撑开。
6.轻轻放开左右，悠悠即回到手中。
玩具风车 级别11 难易度★★★ 上线类招式
1.使悠悠成为睡眠状态以左手拇指挑起绳子。
2.右手往下拉动，使左手滑到距离悠悠15-20CM的地方，以左手食指配合拇指捏住绳子的地方为轴心，使悠悠回转。
超速回收 级别12 难易度★★★ 上线类招式
1.首先做一个睡眠，然后左手食指在绳前。
2.右手根据惯性往上一拉，让悠悠搭在绳子上。
3.让绳子，与悠悠球旋转相反的方向产生摩擦，这个摩擦只需一瞬间，空转强劲的悠悠球自然会回到右手。
撞击 级别13 难易度★★★ 上线类招式
1.做一个睡眠，左手托起绳子，让球往外荡过去。
2.荡到最极限的时候左右手突然往两边用力，而绳子操作球会马上回来，瞄准好球的有效宽度，让球有力的搭在绳子上，由于使用的力很大，球压在绳子上会内荡，双手放松让它荡到极限，然后再突然用力把球弹出，双手迅速合拢，球带着绳子弹射出去，不断的来回，以此类推。
空中飞人 级别14 难易度★★★★ 上线类招式
1.把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带到左边。
2.用左手食指触及离悠悠10CM左右的悠悠绳，悠悠绕着食指向右转圈，落到悠悠绳上。
3/6
3.拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。
4.弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出，把悠悠拉回掌心抓住。 金蛇狂舞 级别15 难易度★★★★ 上线类招式
1.先向左下方甩出一个左飞碟，但不要将它拉起。
2.让悠悠水平自转，然后轻轻拉动绳子，将悠悠收回。
魔术手套 级别16 难易度★★★★ 上线类招式
1.先使悠悠长时间“睡眠”.
2.将绳子搭在左手的外侧，并将左手拇指和食指中间的绳子拉出，套在食指上，再将食指和中指中间的绳子拉出套在中指上，再将中指和无名指中间的绳子拉出套在无名指上，再将无名指和尾指中间的绳子拉出套在尾指上。
3.最后将套在拇指追问
还有吗？
有视频最好
1.翘起手臂，用腕力向下抛出。
2.悠悠抛出后，手掌向下，悠悠便在绳头处不断转动。（如果想悠悠转的更久，可以作45度向下抛出）
3.手指轻轻一拉，悠悠便自动回转。
4.这是基本招式，要多多练习啊！
1.先大力使出“睡眠”，慢慢将悠悠贴近地面，悠悠便会向前走。
2.在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。
3.悠悠因与地面摩擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。
1.使出“溜狗”。
2.身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
3.待悠悠将绳子拉尽时，手一拉将悠悠收回。
1.使出“睡眠”，在心口位置，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。
2.右手捉住距悠悠10厘米的绳子。
3.右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。右手将悠悠前后摆。 升降机 级别
1.使出“睡眠”，用左手食指将悠悠绳中间位置挑起。
2.有右手控制悠悠绳进入悠悠槽中。
3.右手向下慢慢拉，让悠悠徐徐升起。
1/6
1.手垂直，手掌握着悠悠朝向后方。
2.用力将悠悠向前抛出。
3.悠悠会自动回收，手掌向上并接住悠悠。
1.这是一个横向花式的基本动作。
2.抬起右臂，将悠悠放在肩膀位置前。
3.挥手将悠悠向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。
4.当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。
1.使出“睡眠”慢慢将绳圈住右手中指除出。
2.手指提着绳圈，然后向上拉。
3.悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。
1.使出“抛砖引玉”，当悠悠回到手臂内弯时，转动手指将悠悠再次抛出。
2.此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要紧握悠悠。
1.使出“睡眠”，然后把悠悠绳上端20CM左右的地方，放在左手食指和大拇指的背面。
2.把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。
3.扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。
4.用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15CM左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
5.放低右手，把右手大拇指向右撑开，右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左撑开。
6.轻轻放开左右，悠悠即回到手中。
1.使悠悠成为睡眠状态以左手拇指挑起绳子。
2.右手往下拉动，使左手滑到距离悠悠15-20CM的地方，以左手食指配合拇指捏住绳子的地方为轴心，使悠悠回转。
1.首先做一个睡眠，然后左手食指在绳前。
2.右手根据惯性往上一拉，让悠悠搭在绳子上。
3.让绳子，与悠悠球旋转相反的方向产生摩擦，这个摩擦只需一瞬间，空转强劲的悠悠球自然会回到右手。
1.做一个睡眠，左手托起绳子，让球往外荡过去。
2.荡到最极限的时候左右手突然往两边用力，而绳子操作球会马上回来，瞄准好球的有效宽度，让球有力的搭在绳子上，由于使用的力很大，球压在绳子上会内荡，双手放松让它荡到极限，然后再突然用力把球弹出，双手迅速合拢，球带着绳子弹射出去，不断的来回，以此类推。
1.把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带到左边。
2.用左手食指触及离悠悠10CM左右的悠悠绳，悠悠绕着食指向右转圈，落到悠悠绳上。
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3.拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。
4.弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出，把悠悠拉回掌心抓住。 金蛇狂舞 级别
1.先向左下方甩出一个左飞碟，但不要将它拉起。
2.让悠悠水平自转，然后轻轻拉动绳子，将悠悠收回。
1.先使悠悠长时间“睡眠”.
2.将绳子搭在左手的外侧，并将左手拇指和食指中间的绳子拉出，套在食指上，再将食指和中指中间的绳子拉出套在中指上，再将中指和无名指中间的绳子拉出套在无名指上，再将无名指和尾指中间的绳子拉出套在尾指上。
3.最后将套在拇指