这个其实只要你知道过人过的是什么就明白怎样练习了。说白了一切的过人晃人，都是在晃动防守者的重心，当他重心变了的时候就是你突破他的机会，所以说要做到以上几点，基本功是必经之路。
首先，你要有良好的自运球功底，这个可以练习，然后当拥有运球功底之后，你需要做的就是建立良好的球感，这个其实都是可以在训练中得到的。其次，就是打球最难的一点，建立良好的身体协调能力，因为你不能在别人没有乱的时候自己先乱了，协调能力体现在很多方面，例如你自己身体重心的上升和下降的改变，你脚下步伐速率的改变，你身体左右移动时的幅度等等，都是身体协调能力的体现。我建议你首先注意的是自身重心和脚下步伐练习，当你适当的放低重心的时候，你会发现转弯开始容易，当你合理运用脚下动作的时候，过人就是一件轻松的事情了。最后就是进阶阶段，练习持球起步时的假动作，例如左晃右突，变速突破，交叉运球，跨下运球等都会对你的单兵作战能力起到画龙点睛的作用。希望对您有用。
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