这个其实只要你知道过人过的是什么就明白怎样练习了。说白了一切的过人晃人,都是在晃动防守者的重心,当他重心变了的时候就是你突破他的机会,所以说要做到以上几点,基本功是必经之路。
首先,你要有良好的自运球功底,这个可以练习,然后当拥有运球功底之后,你需要做的就是建立良好的球感,这个其实都是可以在训练中得到的。其次,就是打球最难的一点,建立良好的身体协调能力,因为你不能在别人没有乱的时候自己先乱了,协调能力体现在很多方面,例如你自己身体重心的上升和下降的改变,你脚下步伐速率的改变,你身体左右移动时的幅度等等,都是身体协调能力的体现。我建议你首先注意的是自身重心和脚下步伐练习,当你适当的放低重心的时候,你会发现转弯开始容易,当你合理运用脚下动作的时候,过人就是一件轻松的事情了。最后就是进阶阶段,练习持球起步时的假动作,例如左晃右突,变速突破,交叉运球,跨下运球等都会对你的单兵作战能力起到画龙点睛的作用。希望对您有用。
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