第1个回答 2020-07-03
成年人如何长高
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.
二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
再加上祝乐高
客观的说祝乐高是真实有效果的,但效果是因人而异的,有的人一周可以长1厘米,有的人一个月才长1厘米,都是不一样的。,每个人的身体素质、运动量、饮食、作息时间都不一样,所以效果也是有差异的。另外,这个祝乐高不是服用的,只是放在鞋子里面使用,可以说是没有任何副作用的。希望能帮助你