1、常吃蔬菜水果水果蔬菜是补充人体所需维生素主要的来源，维生素是人体维持正常的生理功能，必需的微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
2、补充睡眠光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应，人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰，减少黑色素的沉淀。
3、运动，运动能放松心情，减缓皮肤的暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题，因此，适当的运动对皮肤有很大的好处。
4、防晒。防晒是一项很重要的工作。如果防晒做不好，你用在多的美白产品都无效。选择适合自己的防晒方式。帽子、口罩、防晒衣都要穿戴起来。
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