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打篮球要坚持多久才会长高?还有正确的打法怎么打?
如题所述
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推荐答案 2014-01-25
每天坚持打篮球半个小时,多跳跳。其实长高还是要多睡觉,睡硬板床,多喝牛奶,多吃鸡蛋。我就是这样长到183cm的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-01-25
打球主要是运动,消耗能量,多做跳跃投篮,回头适当补充钙。
第2个回答 2014-01-25
认真用心去感受
追答
认真用心去感受
多跳长高不是问题
第3个回答 2014-01-25
膝盖弯曲用力向上跳
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打篮球能长高吗
?打篮球
促进
长高的
方法有哪些?
答:
1、如果你想通过打篮球来长高,你需要长期的坚持,
每次大约1小时
,这是有氧训练的最佳锻炼时间。每次锻炼时间不宜过长,最多不超过2小时,否则身体会产生疲劳,甚至受伤,可能不利于你长高。2、打篮球有助于长高,但并不是你不打篮球,你肯定就不会长高。你还应该注意你的日常饮食。改善饮食中的营养...
打篮球多久
可以
长高?
答:
每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础
。打篮球,是舒展性运动,理论上对于骨骼生长是有利的。
经常打篮球,自然拉伸脊柱
,会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度,才能使增高成为可能。
...的可以长高吗?那我专家告诉我
怎样打篮球才会长高
,我16岁,身高160...
答:
严格的说,在生长发育期间,多参加适宜的运动,有助于身体的发育,促进骨骼的生长,从而提高身高,比不参加锻炼的人多
长高
2-5厘米,篮球是一项不错的运动方式,关键还是要你自己真正的喜欢,你现在16岁,多
打篮球
有助于你提高身高,不过要抓紧哦,一般人过了18岁就不再长高了~...
打篮球多久才能增高?
答:
1,
经常打篮球,自然拉伸脊柱
,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,
且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分
。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能...
一天中,什么时候
打篮球
是最有利于
长高的?
答:
一天中,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰,这个时候去
打篮球
是有利于
长高的
,而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的...
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