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仰卧起坐什么时候做对身体有减肥效果？
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推荐答案 2014-04-22
在晚上不吃饭的情况，减肥效果最好阿，没事的时候到天晨体育看看，有时候仰卧起坐，坐久了也会不好，腹部容易形成肌肉块。
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第1个回答 2014-04-21
在晚上不吃饭的情况，减肥效果最好阿，没事的时候到天晨体育看看，有时候仰卧起坐，坐久了也会不好，腹部容易形成肌肉块。
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在
什么时候做仰卧起坐
最好
答：
因此，
至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动
。因为仰卧起坐对于腹部挤压比较厉害，而且在运动的时候需要许多器官共同的参与，所以这项运动不适合在饭后立即进行，最好是在饭后一个半小时后进行，以免引起肠胃不适。而每天下午的三点到五点是身体代谢的高峰期，所以想要减肥的话，这个时间段进行运动效果最好...
什么时候做仰卧起坐
最瘦肚子
答：
相信大家平时都希望通过做仰卧起坐来瘦肚子，但其实想要瘦肚子是有时间限制的，
一般瘦肚子最好的效果是在晚上
，所以在晚上睡觉之前你可以在床上坐仰卧起坐，这样就能够让你尽快的瘦下来，而且做仰卧起坐瘦肚子也是有一些方法的，下面小编就来介绍一下，之后你就可以根据这些方法锻炼。屈膝抬腿仰卧起坐 仰...
做
仰卧起坐
的最佳
时间
答：
高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，
每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪
，达到减肥目的。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不...
仰卧起坐
要在
什么时候做
答：
仰卧起坐
要在
什么时候做
运动时间：1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是
人体
激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态...
晚上
做
仰卧起坐有减肥效果
吗
答：
每天
晚上
做10个仰卧起坐可以减肥，但必须坚持持之以恒才有效果。要减肥就必须做到少吃主食，多吃各种蔬果。少食多餐，少吃多动。管住嘴，放开腿。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。仰卧起坐是体能锻炼...
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