今天跑步腿很痛，怎样让腿明天恢复原样，没有疼痛感？急需答案

Question

如题所述

Answer 1

热水澡，，，腿疼的原因是腿的肌肉运动产生了乳酸，所以使之不疼那就是使乳酸加快分解咯，

Answer 2

泡泡热水澡，按摩一下。