听说糖尿病人多吃燕麦是有好的，对吗？具体有什么好的推荐码，超市的燕麦食品一大堆，都不知道怎么选择的

Question

如题所述

Answer 1

是的。燕麦对糖尿病人有许多好处：一是燕麦营养价值高，是谷物中最富有营养价值的，可与牛奶的营养价值媲美甚至更好；二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维，吃后饱腹感极强，可令糖尿病人少挨饿；三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收，所以餐后血糖升高值不明显，这就很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险；四是临床结果表明：长期坚持吃燕麦，可以有效地降低血糖。一般来说，坚持吃燕麦1-3个月，可以看到血糖的明显变化；五是燕麦还能够有效降低血脂，这是美国FDA批准认可的燕麦的保健功效。

所以说，糖尿病人一定要坚持吃燕麦。燕麦应该是糖尿病人首选的主食。

有人会问，其他一些谷物，如玉米等，不也是含有大量的水溶性膳食纤维吗，为是么是燕麦呢？

回答是：水溶性膳食纤维是一个统称，不同的水溶性膳食纤维，其保健功效也不尽相同。燕麦中所含的水溶性膳食纤维是一种被称为贝塔葡聚糖的物质，它对降血脂、降血糖、降血压已及改善便秘有非常好的功效。

Answer 2

好多人都认“世壮”，因为中国首席健康教育专家洪昭光教授说：“真正好的燕麦片是世壮牌燕麦片”。是农科院研制的。降脂。再就是西麦，比较著名。

Answer 3

燕麦是很不错啊，营养丰富。具体买什么牌子，大品牌会好一点，还有看个人口感。

Answer 4

是啊，我家吃桂格纯燕麦感觉不错你试试，最贴心的是它有小袋试用装。

Answer 5

是的，可以试试三主粮的。