先天体质虚弱，可以后天改善吗？

Question

如题所述

Answer 1

先天体质虚弱，后天是可以改善的，在我们的周围就存在着很多先天体质比较虚弱的孩子，但是经过合理的锻炼和营养的补充他们的身体在多年以后都会变得非常的强壮，这是一种非常正常的现象，因为我们不能保证所有孩子生下来都是非常健康的，可以说决定一个孩子是否健康的因素，先天只占60%，而后天的40%却可以人为的改变，千万不要小看这40%的程度，因为只要利用好这40%的话，很有可能会超越那60%的先天条件，所以我们的重点在于怎样利用好这40%的后天因素。想要很好的改善虚弱的体质的话，那么我们可以试着通过以下几个方法来做到：

1、全面的营养补充

首先我们都知道，先天体质虚弱肯定会缺乏大量的营养，所以我们第1步应该做到的就是帮助孩子补充全面的营养，正常情况下，我建议你先到一些正规的医疗机构去给孩子做一些相应的检测，之后在医生的指导下进行合理的营养补充，做到对症下药，只有这样我们才不会浪费多余的时间和精力。

2、充足的睡眠

除了补充全面的营养之外，充足的睡眠对于一个正在成长身体的孩子来说也是非常重要的，所以我们应该最大限度的保证孩子的睡眠质量和时间，正常情况下，儿童的睡眠时间应该保证8~10个小时，而且在孩子睡觉的时候，我们尽量不要吵醒他。

3、合理的体育锻炼

在以上2点都能保证的情况下，我们就可以进行强化孩子体魄的这一步了，简单的说就是帮助孩子进行合理的体育锻炼，让孩子把身体当中多余的营养转化成自身拥有的力量，慢慢的孩子的身体就会变得越来越强壮。

Answer 2

先天体质虚弱，如果你坚持锻炼身体补充营养，肯定是可以后天改善的，所有的东西只要你肯付出努力都会得到相应的回报，得到你意想不到的效果。

Answer 3

体质是可以改善的，建议平时注意营养均衡，饮食多样化，做到不挑食，不偏食，少吃寒凉，生冷，辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。

Answer 4

先天体质虚弱，可以后天改善的，我孩子就是小时候经常生病，我就给他报了跆拳道班，现在初三了，体质不错。

Answer 5

可以改善的，可以从有营养的食品，良好的作息习惯，加上适量的运动。