跳绳和跑步哪个燃脂效果好？

都说跳绳比跑步减脂效果更好，可是我跳绳40分钟（大概7000-8000个）一点感觉都没有，也不喘。跑步不到10分钟就累得不行，跳绳燃脂效果真的比跑步好吗？

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第1个回答 2020-05-28

跳绳和跑步都有燃脂的效果，那么但是跳绳和跑步时起到的燃脂作用的确是不一样的，因为他们总体的运动量还有部委是锻炼部位是不一样的。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-05-28

肯定是跑步的效果会更好，也要看具体的，坚持的时间是多久？

第3个回答 2020-05-28

跳绳和跑步都属于有氧运动，跳绳的强度更弱，需要花更多的时间才能消耗比较多的卡路里。那跑步呢，它的强度更大一些，参与运动的身体的肌肉也不同。

第4个回答 2020-05-28

跳绳与跑步都是属于有氧运动，说哪个燃脂效果好那还与实际运动的时间有关

第5个回答 2021-04-17

新手减肥，跑步和跳绳哪个效果更好？

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