如何放下一个男人，还没离婚就把我拉黑了。因为他跟别的女人聊天搞暧昧过，我又经常打电话发视频给他。

Question

现在他很讨厌我怎么放下这个绝情的人。结婚两个月就和别人聊天搞暧昧，第三个月就搬出去住，现在已经分居三个月了。他是个绝情不要脸的人。就因为去驾校当教练后看不起我。因为他每天接触不同的女人觉得人家比我漂亮比我有本事。说等我说离婚和那女的在一起。

Answer 1

痛苦的根源，是因为我们无法直面自己的痛苦，因而采取应对消灭、抵抗、回避的方式，但却被痛苦反弹回来，反而更加痛苦。就好像，我们越想要忘记一件不开心的，反而越记得更清晰。我们之所以排斥痛苦，是因为在我们的潜意识里面认为痛苦是不好的，所以要消灭它。
其实这个二元对立的世界里，没有所谓“好与坏”（详细分析，查看《可怕的是，你无意间成为了“怨妇”却不自知！（下篇）》一文），只有用整体的眼光去看待，我们才不会陷入极端，才能减少痛苦。痛苦是无法被消灭的，就像我们无法消灭黑夜一样，但是光明始终会来临。当我们意识到自己的痛苦，这便是光明的开始。那么，面对老公出轨，如何从痛苦中走出来？
一、这样想，可以减轻一半痛苦
当我们深陷痛苦当中时，很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的，没有人比你惨。但是事实上，比你痛苦的人比比皆是。
只是有的人在痛苦中萎靡，有的人在痛苦中活出灿烂人生：音乐家——贝多芬、科学家——霍金、文学家——史铁生、文人政治家——苏轼等等，他们有的残疾，有的身世悲惨，有的一生颠沛流离，但是他们不屈服于命运，而是活出了生命。其实，我们每个人都在负重前行。别看那些表面上光鲜亮丽、雍容华贵的人，他们所受的苦不必你少，只是我们人容易被外表所迷惑、所欺骗。
当然，不是说你的受的苦比较少，你的痛苦就不应该产生或不值得一提，而是我们要知道：痛苦并不意味着命运，别人能从痛苦中重生，我们也一定行！
二、了解它，痛苦的力量就减弱了
了解痛苦，其实就是在认识自己。美国心理学家考特·派克特将认识自己这条路称为“少有人走的路”。但是，这条少有人走的路，能带你走向光明。认识痛苦，其实就是在认识自己潜在的阴影，那些被我们长期压抑的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等。
美国心理学家弗兰克·卡德勒提到：
我们试图忘记自己曾遭受的伤害，但忘记越多，我们失去的就越多，作为一个人，我们就越不完善。阴影是我们自己的一部分。我们的天赋就沉睡在阴影里，当我们发现它、接受它之后，我们的生命就会苏醒，我们就会从阴影走向光明。就好比中国阴阳论，有阴阳两极。我们人生必须一方面是阴影，另一方面是光明。并且，阴极就阳，阳极就是阴，阴阳对立而统一。所以，当我们了解痛苦是生命不可或缺的一部分，我们不再将其痛苦的这种感觉，贴上“痛苦”的坏标签，看见它而不排斥它。那么又会如何呢？我相信痛苦的力量会逐步减弱。
三、放下它，将痛苦转化为释然
德国哲人埃克哈特·托利的著作《当下的力量》提到：当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本然的某种形式。从思维的层面来说或，这种抗拒以批判形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面的情绪的形式显现。痛苦取决于你对当下的抗拒程度以及思维。而当痛苦已经产生，我们会更加剧烈地抗拒现状，随着情绪的波动，痛苦会更加强烈，这时候只有一条路可以走，那就是跟痛苦融为一体。

Answer 2

我只能说，你瞎了狗眼，看错了。嫁了一个不应该嫁的人。有了老婆，还在对其他人搞暧昧，心中就根本就没有你，难道你不知道吗？没离婚就拉黑了，说明他下定决心，把婚离，你难道还没有这样的观察力吗？一个不在乎你，不爱你，不把你当宝贝的男人，你还不放手，难道痛苦的不是你自己吗？你的真心跟了狼心狗肺的人，会疼你吗？好好觉醒吧！以后一定要多个心眼，懂得察言观色，看看清言行举止，不然以后受伤的还是你自己。以上纯属个人看法，不喜勿喷，谢谢！

Answer 3

所以你现在是有什么想法呢？是挽回还是要离婚？如果要离婚的话那他把你拉黑了，你也不要睬他不就行了把离婚的事情告诉家里面人，告诉律师想怎么样进行处理，按照你们之间写拎的去处理就行了，如果你还想要挽留他，我觉得没有什么太大必要吧，这种人人品有问题。你就算再留着他，他也不会变好的。至于放下，我觉得你只要长时间不和他见面，不和他聊天，不和他接触，时间长了就可以放下他了。追问

知道了谢谢

以前他没钱的时候就看得起我，现在有点钱有辆车跑的远远的。还没离婚就把我拉黑，因为我经常打电话发视频给他。他说我老是查岗。

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Answer 4

既然你都知道了这些事情，你也了解了他这个人，这么渣的人 你有什么放不下的呢?他都这么对你了，你还留恋那你不是自己找痛苦吗？这样的人即使你再喜欢他也没有用，他不爱你啊，所以不要自己折磨自己，趁早离开，怎么放下:你要变得独立一些，要强一些，你只有自己强大了，以后等着他后悔吧，忘掉他，如果你想起他，那你就再多想想他对你的不好，对你冷漠，对你的无情，对你的伤，你慢慢就会淡忘的，时间真的是可以忘记一切的，你现在要坚强，把注意力放在工作上，或是看看有没有新的缘分，但我觉得只有你自己变得更优秀了你才会找到更好的人，更懂得珍惜你的人，希望你变得更好的，祝福。

Answer 5

🈶两种方法，一是努力工作，什么都不想，不过很难，需要时间，第二，另外找一个爱你的人，谈恋爱。