委屈的主要原因在于自己有未得到的东西，这个未得到的也许是实物，也许是感情，也许是某种心里安慰，总之，委屈这个东西总是因为求之不得才会出现在心底的。
像是家人不理解自己的想法，不理解自己的做法。
委屈往往都是自己给自己带来的，只有自己才能把委屈自己的权利交给别人。所以才有那句话：我把我最柔软的一面面向我爱的人，可是他却毫不留情的捅了我一刀。
世界上哪有什么“君心似我心”，哪有什么“感同身受”，哪有什么“你痛我比你更痛”……
这些都是骗人的啊，你痛的时候只有你自己知道，永远不会有人真的能体会到你的委屈的。所以姑娘们，别傻了，所有的委屈都是自己给自己带来的啊。
好多人还会有“黄昏焦虑症”，像我。所谓的“黄昏焦虑症”不过是因为在黄昏到临时候自己一直盼望得到的东西还没有得到。心理得不到安慰，自然就开始焦虑，烦躁，然后就是委屈。
我之前每天在下班的时候打电话给我男朋友，不不不，前男友，打给他的时候他如果接了电话，我们聊一路，大概二十分钟左右，那么这个黄昏我就觉得开开心心的，但是如果我打电话过去的时候他并没有接电话，那么我就开始烦躁，因为我盼了一天的一天一次的电话就这样泡汤了。现在好了，我连男朋友都没有了，所以就一到了下班之后的某段特定时间里，我都很烦躁，委屈，甚至想哭出来。但是后来我才发现，我不再去盼望这件事的时候，心里真的会舒服很多。
所以，降低对别人的要求，那么自己也会好受很多的。
标准的自怨自艾啊。负面情绪太严重了，赶紧去看看向日葵，补充一下正能量。
每个人都会有负面情绪存在，但是有的人能很好的控制自己的情绪，有的人就会无限的放大这种情绪，就会出现题目中所说的突然觉得自己很委屈。
我刚毕业的时候，也觉得自己很委屈。那个时候要帮家里还弟弟结婚借的钱，每天都生活的很是促狭。朋友们约我去参加聚会，吃饭，旅游，甚至逛街，都只能借口工作太忙拒绝掉。那段时间，我拒绝掉的不仅仅是这些，还是那么多年的友谊情分。
那时候经常觉得自己很委屈，但是能怎么样的，没有人会心疼自己的。那年生日，我妈打电话催我往家里打钱，我在电话里一边流着眼泪，一边笑着说的好。甚至怀疑自己是不是我妈亲生的。
后来，我就迷上了网游，也不能说是迷上了。而是那天挂了电话无处可去之后，就进了网吧。随便点开了一个游戏，就那样忘我的玩了一个通宵。
第二天，我就发现自己心情好了很多。于是从那之后，每当我工作压力大，或是心情不好，感觉会出现父母情绪的时候，都会跑到网吧发泄两个小时。
现在想起来还觉得奇怪，为什么那时候会那么着迷呢。以至于后来我有了自己的电脑却再也没有心情玩游戏了。但是，我却学会了怎么调整自己的心态，怎么做才是最正确的选择。所以，如果你觉得委屈了，就想办法发泄出来吧。
本回答被网友采纳人生来就是感情动物，喜怒哀乐，悲欢离合，构成了我们的生活。生活的乏味是不可避免的，可是偶尔的喜悦，不时的惊喜都会令你觉得生活还是精彩的。生活不会总令悲伤，也不会总让你失望。生活就像一艘船，而我们都是船上的乘客，一个大浪打来，船会晃动，我们也会跟着摇摆。
在生活里，误会是必不可免的。你的亲人朋友误会了你，你会觉得很委屈，这很正常。因为我们再如何如何，都是活在别人的眼中，别人的评价议论看法都会影响到心情。虽然有人很洒脱的说走自己的路让别人说去吧，可是真正能够做到的能有几个。你在这个社会一天，你就要学会接受各种不甘，委屈，愤怒，甚至是诬陷，这些都是你成长过程中所必须要经历的。
有时候你很努力，可结果却差强人意。你会觉的很委屈，而且身边没有一个可以诉说的人，因为你也不知道自己为什么会感到委屈，就是不明就里的很想哭，有很多问题都想不明白，越长大，越发现生活远没有你想象的那么简单，甚至连哭泣都成为了一件奢侈的事情。因为你明白，哭解决不了任何的问题，只会让自己感觉自己好失败，我们早已经过了那个因为一颗糖就哭泣的年龄，同样的，那个给一颗糖就可以不再哭泣的孩子也已经不存在了。
因为现在的生活不是你想要的，因为你想要成为更好的自己，因为你长大了。看到了很多事情的残酷，你不安于现状，却又没有能力改变现状，你焦虑，你惶恐，你不安，但你却无能为力，所以你会觉得自己很没用，周围的人都不理解你，你会觉得很委屈。
没有关系的，你要相信，没有到不了的明天，一切的不幸都会过去，记住，别低头，王冠会掉。
觉得很委屈的时候，就去跑步吧，把悲伤转化为力量，把眼泪转化为汗水，你会成为你想要的样子。