我男25岁到健身房，健身多久可以减掉大肚子啊

如题所述

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推荐答案 2019-07-11

要看你是如何锻炼了，如果是俯卧撑每天200个，坚持锻炼，一个月就能减掉大肚子，如果是想要轻松一点，可能要更久，最重要的就是坚持锻炼，一定能减下来的。

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第1个回答 2019-07-11

减肥健身我是过来人。我身高一米七二体重曾经达到二百二十七斤，属于重度肥胖，那时侯最多能走5分钟就喘不上气，不减肥就有生命危险…
不得不减肥健身！我曾在健身房待了二年，煅炼节食，流汗…多少次累到爬不起来！
几年来吃了无数的苦。终于我成功了！希望对你有帮助！本回答被网友采纳

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我男25岁到健身房,健身多久可以减掉大肚子啊答：1. 减掉大肚子需要的时间因人而异，取决于你的锻炼强度和持续时间。2. 如果进行高强度的俯卧撑训练，每天200个，并且坚持，一个月可能会有显著效果。3. 如果你希望减肚子的过程更加轻松，可能需要更长的时间。4. 最重要的是持之以恒地锻炼，只要有毅力和耐心，一定能够看到成果。

25岁,腹部赘肉很多,请问在健身房多练多久有效?答：时间3个月，方法：晨跑慢跑30分钟，放松的时候要甩臂扭腰步行。另外就是仰卧起坐啦，这个是必不可少的，早晨起床后和在下午6点左右，注意一定要在吃饭半小时后运动，大概5组，一组30个，每组之间的时间可以慢慢延长。最后就是篮球和呼啦圈，篮球要多跑动和跳跃投球。呼啦圈重量适中，太轻没效...

我男孩,25岁,有大肚子,去健身房多久可以减掉大肚子答：我一年间从190减到150，我告诉你方法。第一晚上吃饭要早，控制在6点前吃完。第二，吃饭不可吃饱，要5分饱才行，不可吃零食！！少吃肉。标准就是有时蹲下起来会眼冒金星。第三，下午和晚上找一种运动，一定要大量出汗。减肥就这么简单，主要看坚持。上面是我的真实经历，有不科学之处也就这样了...

健身房减肚子计划答：? ? 9.最后，你就会在6周后发现腹部有惊人的变化。? ? 以上就健身房减肚子计划这样的问题进行了一系列的讲解。肥胖其实就是由于自己的个人饮食和生活习惯的不规律造成的一种病态，在很大程度上影响了我们正常的生活和工作。想要尽快的减掉肚子就需要长期的坚持，保持一个良好的个人饮食和生活习惯。

...想去健身房健身 把肚子减掉 不知要坚持多长时间才可以每次的运动量...答：比如跑步骑车游泳等不是很激烈的运动。当然你也可以做仰卧起坐那样减肚子更快。每天要坚持30分钟，因为运动10分钟之后我们的脂肪才开始燃烧，每周三到四天，坚持三个月。吃喝方面不要吃高脂肪高油腻高糖蛋白质也不要过量，过量的蛋白也会转化成脂肪，最后祝你减肥成功。

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