90岁弟弟给106岁哥哥拜年，怎样的生活习惯才能长寿健康？

Question

如题所述

Answer 1

2月10日，山东菏泽一位106岁的老人因为一段拜年的视频获赞无数。90岁的弟弟携家人一起给106岁的哥哥拜年，等着拜年的小朋友排了长长的一队。老人家精神矍铄，红光满面，乐呵呵地祝福后辈们身体健康。据家人介绍，老人已经是五世同堂了。

在生活中一定要经常锻炼。我相信每个人都希望有一个好的身体，但是也有一些人经常宅在家里，而且喜欢吃一些垃圾食品，导致体重越来越胖，很影响身体健康。在生活之中，我们一定要经常锻炼，例如在早晨的时候去跑一跑步，这样既可以复鲜新鲜空气，也可以让自己的四肢活动一下，因为很多白领常年都是坐在办公室，整个人都没有得到舒展，很容易得一些疾病，因此要养成锻炼的好习惯，能增加自己的体质。

在生活之中一定要养成良好的生活规律。要学会早睡早起，随着互联网不断的发展，现在很多年轻人经常熬夜玩手机，导致生活极其没有规律，从而影响人的身体健康，很多年轻人还没有到30岁，头发就已经掉光，在早上起来之后可以喝一杯温开水，早晨一定要吃饭，千万不能空着肚子，这样很容易得胃病，要保持良好的作息习惯，让自己的大脑得到足够的休息。

在生活之中要保持一个乐观豁达的精神。虽然现在市民的生活越来越富裕了，可是压力却越来越大了，面对生活中的不幸和困难，我们一定要用乐观豁达的态度，不管遇到任何事情绝对不逃避和放弃，对待人生，我们一定要面朝大海，春暖花开，不管遇到任何事情，我们都要坚持不懈，乐观豁达，只有这样我们的人生才会变得更加有趣和开心，也会让人活得非常舒畅。

Answer 2

清淡饮食并且尽量使用粗粮，因为粗粮中含有人们所需要的微量元素好，而清淡的饮食可以改变人体内的新陈代谢，提高人体的寿命。

Answer 3

平时一定要早睡早起，然后也不要熬夜，同时也不要抽烟喝酒，而且一定要注意清淡饮食，同时也不要吃太多油腻不好消化的食物，最重要的是要保持一个愉悦的心情，而且要加强锻炼。

Answer 4

应该是要那种心情很舒缓，工作比较轻松自在，生活很悠闲，有健康的饮食习惯以及生活作息。