湿气是万病之源，都知道红豆薏米水不仅去湿气，还能美容养颜、对抗肥胖。夏天到了，又改喝起来了，可一旦煮错就麻烦了，湿气只会越来越重...服用不少红豆薏米，湿气还很重？误区一：红豆错了
红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。赤小豆和红豆，很多人都不知道它们之间的区别。其实这两种豆子是很好区分的。从外形来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。从口感来说，赤小豆质地坚硬，难以煮烂，红豆则更软，容易出沙，口感绵密。而从功效来说的话，那区别可就大了。因此，经常吃的话可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病都特别有益。
红豆
又名相思豆等，这种豆类由于品性的原因一般都生长在热带地区。中医认为，红豆味辛、苦、平，不仅能清热解毒，祛痰杀虫，还能补阴血、疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜。功效非常多，尤其适用于疮痈肿痛，腮腺炎患者。
红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。
误区二：薏米错了
薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。
误区三：煮法错了
很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
误区四：祛湿不健脾脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。
好了，这下知道怎么才是正确喝红豆薏米水的方法来吧！夏天到了，想要祛湿的朋友赶快煮起来吧！
这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水
红豆薏米水一直是去湿圣品，我的做法跟坊间做饭步骤稍微有些不一样，算是快手做法，食材用量也很随意，红豆薏米各用手抓一把，水的量也随意，锅多大就加多少水，因为我一直抗糖，虽然抗的不太彻底，但薏米和红豆这样有淀粉的食材我也不吃，只是当水喝，这个水喝三四天体重就能降，而且早上起来脸也不肿，非常神奇，大家一定要试一下。
用料
薏米 用手抓一把
红豆 用手抓一把
水 一大锅
这个水可以快速降体重－－去湿气去水肿的红豆薏米水的做法
晚上薏米红豆各抓一把。
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用水淘洗干净后加水泡着。
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第二天早上，把水倒干净倒进铁锅，大火把水气炒掉然后关小火，继续翻炒。
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另一个炉头拿大锅烧上水，等水烧开，炒锅里的红豆薏米就可以倒过去了。
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大火煮个一分钟调小火，关上盖子煮十来二十分钟。
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大火再烧个两分钟，关火，刚关火水是有点发青的。
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我们盖上锅盖焖着它，过不了多久水就变红了。
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用碗装用杯子装随你便，反正就是当水喝。几天喝下来，让我们一起来见证体重下降的美好时刻吧！
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小贴士
红豆薏米我以前煮过，但感觉降体重不太明显，后来发现原来煮水的红豆薏米得炒，而且要一天一直喝，喝水是关键，豆子吃不吃无所谓，总结出来就是一泡二炒三焖，大家快来试试。