身体是革命的本钱，在平时生活中，你都有哪些良好的生活习惯呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们的身体不仅是革命本钱，也是家庭生活来源的重要保障，所以就需要我们用心去呵护、养成一些良好的生活习惯来保障身体健康。正是意识到了身体健康对自己和对家庭的重要性，所以平时生活中我也养成了一些好的生活习惯，下面就跟大家分享一下。

按时休息、不熬夜玩乐

其实睡眠对人的身体休息和恢复是至关重要的，如果睡觉这件事干不好的话，身体健康肯定会受到影响，所以我每晚11点前就会关掉手机按时睡觉，第2天早上6:30起来送孩子上学，一天至少睡够这7个半小时，如果困的话，中午有时间我还会小睡一下，所以我长期以来都感到精力充沛。而现在太多的年轻人没有养成按时休息的好习惯，不少人沉迷于熬夜玩手机、打游戏、喝酒抽烟等不受控制的夜生活，健康状况自然不容乐观。

饮食清淡、健康

除了睡之外，饮食对人体健康影响也是最重要的。我曾经也是一个吃东西追求口味的人，比较喜欢吃香辣的烧烤、油炸食品和牛肉狗肉等，可随着生活经验的丰富我逐渐扭转了这种观念，改为吃比较清淡和健康的饮食，不再那么重口味。断掉重口味的食品之后，身上的小毛病明显没有以前那么多了，于是我又养成了追寻健康食品的习惯，就是经常去乡下亲戚处购买一些家鸡和家鸡蛋、鸭蛋来吃，蔬菜也买郊区老人自己种来卖的蔬菜。

拥有好脾气

此外一个人的脾气、心情对自身的健康影响也很大，一个人太急躁很容易发怒或者生气的话，人体脏器就容易受到情绪波动的影响导致健康问题。而且脾气不好的人经常心情郁闷，时间长了人的面貌和气质都给人一种忧愁感，这对身体健康是很不利的。当然我自己的脾气还不错，生活中很少跟人吵架，几十年来身体还算好，多少年没有为自己上医院了。

Answer 2

从生活习惯来看，一个健康人的身体就像一台机器，必须正确使用，精心维护，机器才能正常长时间运转。人也一样，只有养成良好健康的习惯，人才能过上正常健康的生活。否则就不是一个真正健康的人。思维习惯。正确的人生观、价值观、世界观是一个人立足社会的基础，有什么样的思维习惯。在现实生活中，我们应该用积极健康的思维方式去思考、面对和解决问题，嘲笑生活。然而，有些人总是以消极悲观的方式看待问题，想象世界到处都是黑暗，事情一团糟。这不仅破坏了心情，也破坏了身心健康。行为习惯。正确的行为不仅是一个人素质的体现，也给身边的人带来美的视觉享受。如果一个人粗鲁、满嘴脏话、行为不端，就会污染环境，破坏心情，自然对身体非常不好。生活习惯。健康有序的生活习惯是身体健康的基本保证，也是最基本、最科学、最好的养生方法。我无法想象一个每天熬夜，狂吃狂喝，没有生活规律，不讲修养，能有一个健康的身体，只能消耗身体的人。锻炼习惯，众所周知，生活在于锻炼。但是很多人不知道运动因人而异。适合自己的运动是科学的运动，不适合自己的运动，甚至是过度的运动，不仅没有起到锻炼的作用，而且不利于身体健康，这是一种错误的养生方式。饮食习惯。人们以食物为重。吃好、吃饱是健康的根本保证，也是生命支持的重要来源。了解身体的消化功能，合理饮食，是科学养生的第一要诀。怎么吃？吃什么？你必须知道。工作习惯。工作是生活的重要组成部分。遵纪守法、团队精神、执行力、创造力都是工作必备的要素。如果过分强调个性，自我，走自己的路，结果会怎样？

Answer 3

早睡早起、吃清淡的食物等。早睡早起，保持规律的作息对身体有好处；吃清淡的食物，能够减轻身体的负担，对消化系统有好处。

Answer 4

早起一杯水、自己烧饭做菜等。我每天早上起床之后，第1件事就是先烧水喝一杯水，可以软化肠胃等，对身体比较好；每天自己烧饭做菜会更加的健康。