都可以的，一天两次，每次冲一包就可以。
一般早饭前半个小时喝，如说时间比较紧张，那么在睡觉前半个小时喝。要是胃不太好的话建议不要空腹喝，不然会很刺激胃，喝一段时间后再空腹，这样会有何适应的过程，要选择那种酶多复合型多的，沐澜秋，这种的就可以，淘宝有的，希望对你有帮助，
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第1个回答 推荐于2017-11-25
酵素就是现在我们说的酶，是一种蛋白质，只有补充蛋白质的作用，没有那么多宣称的功能。如果你一定要吃，可以在吃饭的时候一起吃就可以。其实，吃酵素与吃蛋白粉没什么区别。本回答被网友采纳
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