二十四式太极拳老少咸宜[24式太极拳分解]

Question

如题所述

Answer 1

在五一假期的居家生活中，除了繁琐的核酸检测，许多人选择在家中寻找运动的乐趣。我在浏览手机时，无意间发现了一段24式太极拳的教学视频，这让我立刻从座椅上起身，决定参与其中。自年轻时起，我就对太极拳有所涉猎，不仅学习了陈式和杨式太极拳，还尝试过太极剑。尽管太极拳的动作看似缓慢，但它实际上是一种耗费大量能量的运动，不论年龄大小，都能从中受益。对于一些老年人而言，如果蹲姿有困难，可以适当调整，站着练习同样有益，毕竟总比长时间坐着不动要好。我们不必苛求自己达到专业太极拳师的水平，重要的是享受运动带来的健康。

疫情后，由于减少聚集，集体打拳的机会减少，我的太极拳练习也随之减少。但刚才跟随视频重温24式，我很快就感到身体微微发热，这让我再次认识到太极拳的益处。我已经决定关注这个主播，计划每天跟随她的指导练习，哪怕每天只练一次，对身体的益处也是显而易见的。这样的运动方式，简单而实用，值得我们坚持下去。