吸烟有吸瘾，喝酒有酒瘾，喝茶也会有茶瘾出现，但喝茶是好事，出现茶瘾以后却会对人体产生不良反应，应该尽早把茶瘾戒掉。那么应该怎么戒掉茶瘾呢？想具体了解可以随我一起去看看。
怎么戒茶瘾
1、戒茶瘾可以通过逐步减少饮茶数量，可以从每天喝多杯茶，慢慢减少，减少到一天喝一杯茶或者不喝茶，适应一段时间以后茶瘾就能戒掉，以后再偶尔喝茶不会对身体造成不良影响，相反还会有好的保健效果出现。
2、戒茶瘾时可从茶汤浓度上下手，因为那些有茶瘾的人多喜欢喝浓茶，在戒茶瘾时可以把茶汤浓度降下来，泡茶时减少茶叶的用量，以前泡茶时茶与水的比例应该在一比五十左右，在戒茶瘾期间可以降到一比八十或者一比一百左右，时间长了也能把茶瘾戒掉。
茶瘾的危害
1、平时适量喝茶对人类有诸多好处，但出现茶瘾以后对身体是有诸多危害的，具有茶瘾的人喜欢喝浓茶，也喜欢喝大量的茶，这样就会让大量的咖啡碱累积到身体内，会对人类的中枢神经造成伤害，会让神经保持兴奋，影响他们的睡眠质量，会让失眠高发。
2、人们如果在平时喝茶的时候不注意节制，出现茶饮会对人类骨骼健康造成严重危害，容易出现骨质疏松和骨折，因为长期喝浓茶和大量喝茶都会让人体吸收过多的咖啡碱，它会影响人体对钙的吸收，而且会加快人体内钙的分解与代谢，会影响人类骨骼健康。
分享了一些戒掉差异的小方法，能让大家知道怎么戒掉茶叶，同时也让大家了解到差异的危害，如果你们喝茶已经出现了，茶饮一定要注意控制及时把茶瘾戒掉，只有适量喝茶才会对身体有利，如果盲目过量喝茶出现茶瘾则会危害身体健康。