下火喝绿茶、菊花茶、金银花茶和决明子茶好。
1. 绿茶：
绿茶是未经过发酵的茶，它含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、去火解毒的功效。夏季饮用绿茶，不仅可以补充体内所需的水分，还能有效缓解上火症状。
2. 菊花茶：
菊花茶具有清热解毒、提神醒脑的作用。对于容易上火的人来说，经常饮用菊花茶有助于清心降火，特别是在夏季，还能缓解暑热带来的不适。
3. 金银花茶：
金银花是一种中药材，具有清热解毒、疏利咽喉的功效。饮用金银花茶可以有效缓解上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
4. 决明子茶：
决明子具有清热明目、润肠通便的作用。制作成茶后，不仅可以去火，还有助于降低血压和血脂。对于因上火引起的头痛、目赤肿痛有一定的缓解作用。
以上四种茶都是非常好的下火选择。在上火时，适量饮用这些茶可以帮助清热解毒、缓解不适。同时，它们也都具有保健功能，对身体有益。但需要注意的是，如果上火症状较为严重或持续不退，建议及时就医，以免延误治疗。另外，不同人的体质可能对某些茶的反应不同，因此在饮用过程中，还要根据个人的身体反应适量调整。