如题所述
孕期失眠原因具有多种,治疗时依据不同原因,选择不同方法。🌞良好作息习惯部分孕妇因辞工后,居家休息时出现失眠,治疗时建议养成良好作息习惯,适当户外活动,睡前避免饮水,晚餐不宜过咸,同时需避免观看惊悚视频或书籍。🌸寻求心理医生帮助多见于孕前已经存在失眠症状,妊娠后失眠症状加重,可出现轻度焦虑,甚至导致抑郁症,治疗时建议寻求心理医生帮助。