常吃桔子有什么好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

1. 桔子含有丰富的营养成分，包括高水分、维生素 C、枸橼酸和葡萄糖等，对人体健康有益。
2. 对于慢性肝炎和高血压患者，适量食用桔子可以提高肝脏解毒能力，有助于胆固醇转化，防止动脉硬化。
3. 桔子有助于增进食欲，是适宜食用的水果之一。
4. 然而，桔子皮虽然可以适量食用，但过多摄入维生素 C 可能导致草酸代谢增多，增加尿结石和肾结石的风险。
5. 过量食用桔子还可能对口腔和牙齿造成损害，同时容易引起上火。