杭州第19届亚运会龙舟比赛的规则如下：
1、杭州第19届亚运会龙舟比赛共设男、女12人龙舟200米、500米、1000米6个项目。
2、龙舟项目的赛场要求为静水水域，比赛场地长为1200米，宽为130米，起点有100米的准备区域，终点后有约100米的缓冲区。
3、比赛共设6条赛道，每条赛道宽13.5米，赛道内水深不低于3.5米，赛道应设置浮球。在杭州亚运会的龙舟比赛中，龙舟必须配备龙头、龙尾、鼓、舵，以此保持中国民俗传统。
4、比赛时，每支队伍都需配有鼓手1人、舵手1人、划手10人、替补队员2人。
5、参赛各队在各自赛道内同时起航，以龙头最前沿到达终点先后顺序决定名次。
龙舟比赛的发展历程
龙舟竞赛作为一项水上运动，经历了功利性、纪念性和竞技性三种基本形态。
功利型的龙舟竞渡，是指起始萌生阶段的龙舟竞渡，从时间上讲，大致在先秦。原始时期的先民，在水上捕捞、渡水劳动，特别是在水患中的逃命、救人和水上争斗中，争相竞渡。
纪念型的龙舟竞渡，形成于汉魏六朝，延续至今。吴国人周处《风土记》是最早记录端午竞渡的文献，说明三国时，“端午竞渡”已成为风气。而记录龙舟竞渡是为了纪念屈原的最早文献，是梁代吴均、宗懔和唐代魏征留下的资料。
以上内容参考：百度百科-赛龙舟
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