喝茶有利于调节血糖，对血糖的控制十分有好处，尤其是绿茶、桑叶茶、苦荞茶、玉米须茶、白茶等，长期饮用有利于调节血管内血栓，清除自由基，改善血糖异常，适合高血糖人群饮用。
降血糖茶第一名
1、绿茶
绿茶中含有大量的茶多酚，它属于未发酵茶，性寒味甘拥有良好的降三高、促进消化、提神醒脑功效，它最适合那种早上起来没精神的三高病人饮用，既能帮助自己维持血糖平衡，又能帮助自己扫去疲劳。
2、桑叶茶
桑叶茶营养价值丰富，它具有良好的降血糖功效，桑叶属于中药材，我国控制高血糖的药物中，很多都添加了桑叶，它内部含有的食物纤维对血糖高的人，有很多的好处。
3、玉米须茶
玉米须茶性温味甘，内部含有大量营养物质，饮用后对人体有很多好处，它能清热解毒、润肠通便、促进消化，还能有效降三高、平衡血糖血脂，清除人体内部的自由基。
4、苦荞茶
苦荞茶只适合血糖高的人饮用，不适合血糖低的人饮用，苦荞茶属于粗粮茶，它的热量很低，饮用它能有效降血糖，想那种本身血糖就低的人就不建议喝了，喝多了容易适得其反，造成低血糖的现象。
5、白茶
白茶属于轻度发酵茶，热量低营养价值高，内部含有大量的氨基酸和维生素，饮用后能够有效起到降三高、养胃护胃、消除胃热、美白淡斑的功效，它对人体的好处非常多，很适合血糖高的人饮用。