月子期不能吃寒凉水果常温水果，必须要煮着热着吃

Question

如题所述

Answer 1

每天面对各位宝妈妈问：“坐月子能不能吃水果？能吃哪些水果呢？”等等这类老生常谈的问题反复上演……今天咱就聊聊“月子期不能吃寒凉水果常温水果，必须要煮着热着吃”的话题。
🍎常温水果
如果宝妈之前没有胃肠功能紊乱消化不良胃肠炎等等一下症状，在月子期间完全可以吃常温水果，强调下是“常温水果”，并非是刚从外面买回来吃起来“拔牙冰牙”的水果，冰凉对胃部是有刺激的，容易导致腹胀腹泻等情况，同时母乳喂养也会连累到我们可爱的小宝宝的，买回的水果建议放置到常温后再食用即可。
🍇温性水果
如果宝妈之前胃肠不好，在坐月子恢复身体各器官的同时，建议吃温性水果或者是煮熟蒸熟温热的水果，例如苹果、猕猴桃、樱桃、草莓、葡萄、无花果、鲜枣、杨桃、火龙果、桃子、橙子等等，以上这些更适合你哟！
🍓应季水果
无论是哪种体质的宝妈妈都建议吃适时应季，强调下“应季”水果，大部分反季水果在生长、运输、储存等环节都会多少存在安全隐患，同时我建议不论吃哪种水果每天要“适量”啊，千万不要一吃吃一盘，再吃吃一盆，胃肠消化不良还容易导致血糖升高哟,一定要管住嘴哟！