为促进宝宝健康成长发育，应当如何给宝宝安排辅食比较合理？

Question

如题所述

Answer 1

引言：日常生活中给宝宝做饮食安排是非常重要的。只有在平时根据实际情况满足宝宝的营养需求，注意适当的保健，才能促进宝宝更好的健康成长。那么，应当如何给宝宝安排辅食比较合理？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、添加辅食的原则

给婴儿添加辅食要遵循以下原则：从小到大，婴儿会有一个适应的过程，比如添加蛋黄，从1/4开始，他时孩子没有不适，大便正常，2-3天后增加到1/3-1/2，然后逐渐增加到吃全蛋黄。从稀到稠：比如从米汤到稀粥，再逐渐变厚到软饭。从细到粗：比如加绿叶蔬菜，从蔬菜汁到菜泥，乳牙萌出后尝试吃切碎的蔬菜。从一种到多种：等到孩子习惯了一种食物后再添加另一种食物，而不是同时添加几种。应该在孩子身体健康，消化功能正常的时候补充。如果孩子生病了，应该暂停添加辅食。

二、添加辅食的顺序

1-3个月婴儿：主要食物是牛奶，消化系统不准备接受辅食。4-6个月的宝宝：一般从4个月开始给宝宝喂蛋黄。因为4个月的时候，妈妈带来的铁渐渐用完了。蛋黄富含铁。喂蛋黄，补铁，预防缺铁性贫血。5、6个月的婴儿，唾液腺成熟，唾液和胃肠道中有消化淀粉的淀粉酶，胃的容量也增加，胃肠道的消化能力增强，有利于淀粉类食物的消化吸收。因此，现阶段应添加奶糕、烂粥、面条、饼干等。母乳喂养之间加入番茄汁和西瓜水。水果泥和蔬菜泥也可以增加6个月。6个月可以加入鱼泥、肝泥、肉泥、全蛋。7-9个月的宝宝：这个阶段的孩子可以加入新鲜的苹果泥、肉松、鸡蛋粥、肝酱、鱼、豆腐、饼干和蛋糕。这个阶段的孩子可以给一些零食吃。比如苏打饼干、蛋糕之类的，可以和牛奶同时吃，喝一口牛奶，吃一份零食。

给宝宝喂辅食时，让宝宝学会咬一口咽下去。吃饭的时候不能玩。宝宝哭着笑着的时候不能喂辅食，以免噎着。宝宝生病时，不宜添加辅食，以免消化不良。添加辅食时，要时刻注意宝宝的大便情况。

Answer 2

在6个月以前要坚持母乳喂养，还可以喂一些奶粉，6个月之后要适当的给宝宝添加辅食，可以吃蔬菜，牛奶，水果，肉类，蛋类。

Answer 3

最好选择好消化的食物，要选择蛋白质含量高的食物，可以吃鸡蛋黄，也可以吃米糊，这样做对宝宝是有好处的。

Answer 4

一定要注意控制用量，一定要安排一些特别好消化的辅食，多吃些面食，多吃一些火腿肠。