零食就一定和“垃圾食品”挂钩吗？NO NO NO~新时代的健康理念，零食也能吃出健康。下面我就给各位分享几款营养美味又解馋的零食吧，大人小孩都能吃，快来看一看。
1、伊利奶酪棒
奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些，方便解馋。
2、方回春堂秋梨膏糖
我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，添加了多种材料制成的，是零添加的小零食。口感十分丰富，清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃。秋梨膏糖都是单独包装的，保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里，想起来的时候吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗，清凉舒爽，十分惬意。
3、三川归黑豆浆粉
平时在家免不了嘴馋奶茶，可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝。三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别，味道醇香浓郁，口感细腻，它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可。包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢。
4、亲滋味鸡蛋卷
不管小时候还是现在，最馋的一个零食就是鸡蛋卷了，只是简简单单的鸡蛋和面粉，却碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，来不及吃饭或嘴馋的时候，咬上几口酥脆的鸡蛋卷，瞬间就具有了被治愈的满足感！
咱们今天这款鸡蛋卷，3岁以上都能放心吃。非油炸非膨化，没有任何色素、香精、甜味剂和防腐剂，配料表上你只会看到小麦粉、鸡蛋、白砂糖、植物油和小苏打（小苏打常用于面类制品，使鸡蛋卷更蓬松，宝宝也能放心吃）。有别于传统的那种长长的空心鸡蛋卷，亲滋味是扁平的凤凰卷形状，厚度刚刚好，入口也更方便，一口就能吃掉一整个。
5、覃府家宴玉米脆片
不同于一般以马铃薯为原料的薯片，以玉米为原料的它不仅非油炸更健康，就连口感也不输薯片，香酥薄脆，饿了吃点还能饱腹哦~放到嘴里一片，咸香味立刻溢满口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米为原料，吃起来的口感也和薯片不一样，越嚼越香，仔细品后味甚至还有点玉米特有的香甜。为了吃着更健康，脆片用烘烤代替油炸，既能避免高温造成的营养流失，保留住食材原有的味道，还能减少油炸带来的油腻感，但酥脆感一点不少哦~
给小孩子囤零食，一定要健康又营养，还要参考这些孩子喜欢的口味才行。下面这些零食是我姐家小孩喜欢吃的，很很健康。如果适合您家小吃货的口味可以囤一些~
以下是我收集和整理的5种健康零食，推荐给你~
1、鳕鱼肠
鳕鱼肠算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。
好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。
2、水果坚果燕麦片
水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味，早餐吃它简单又有营养，黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起。配上核桃仁等坚果，让早餐简单又不失营养。吃上一口~果蔬和坚果的味道融合，真的是非常美味~
3、纯牛奶手撕面包
之所以推荐，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放，超级的好吃~
4、海苔
海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有多种维生素A和e，海藻中含有15%左右的矿物质。
还有维持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。
5、牛肉脯
牛肉的蛋白质含量很高，对于孩子的成长发育有一定的帮助作用，妈妈们可以囤些~
自然派的牛肉脯。精选上等优质牛肉，再加上秘制料汁的浸润，质地软嫩好吃，还带有浓浓的牛肉香味，也很适合小孩子吸收消化，好吃又有营养。
想吃零食还不如自己做，不含添加剂，健康美味，吃了安心。
一，奥利奥夹心饼干脆甜可口，制作用料方法
用料材料
用量奥利奥
3块白巧克力
90g热水
做法
1. 准备三个圆形硅胶蛋糕模，把奥利奥从中间分开，一片放进模具，另一片留着备用。
2. 白巧克力隔水融化。
3. 分三份倒进模具，抹平表面，放上另一块奥利奥。
4. 放进冰箱或是阴凉的地方冷却，凝固后脱模。
5. 还可以在白巧克力里加抹茶粉、草莓粉，做成彩。
二，烤薯条，香脆可口
材料：
土豆 2个、
黑椒粉 适量
盐 半茶匙
油 1汤匙
做法：
1、土豆去皮，切成手指大小的粗条，不要太细，要不口感不好，尽量让土豆条是相同的厚度，防止薄的部分烤焦；
2、烧开一锅水，焯水1分钟（基本变色透明）即可，捞出，沥干水份；
3、然后把土豆捞起来放入冷水里或者用冷水冲洗，然后沥干水，可用纸巾吸干；
4、倒入油，撒入盐和黑椒粉搅拌均匀；
5、预热烤箱，上下火180度30分钟，每家烤箱不同，温度自己要控制好；
6、把土豆均匀的铺在烤架上，用烤架可以使上下受热更均匀；
7、放在中层烤40分钟，直到薯条表面硬脆后即可，观察到薯条两端有点变焦，用筷子碰一下薯条表面是硬的就可以了。
自己做零食需要多样化，改变口味，老吃一种容易吃腻，还有保持营养平衡。
1. 水果干：水果干是一种非常健康的零食，它们富含维生素和纤维素，可以帮助维持身体健康。您可以选择葡萄干、苹果干、香蕉片等。
2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助提高能量水平。您可以选择杏仁、核桃、腰果等。
3. 蔬菜干：蔬菜干是一种非常健康的零食，它们富含维生素和纤维素，可以帮助维持身体健康。您可以选择胡萝卜干、番茄干、芹菜干等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助维持骨骼健康。您可以选择低脂酸奶或无糖酸奶。
5. 烤薯片：烤薯片比传统的薯片更健康，因为它们通常不含反式脂肪和高热量。您可以选择低盐或无盐的烤薯片。
希望这些建议能够帮助您为小吃货准备健康的零食。
低糖款的岩烧芝士脆饼干，符合国家的食品低糖标准。精选优质小麦粉和优质芝士，经过精心烘焙之后，在乳黄色的外表看得到真芝士粒。口感极佳，轻咸回味、奶香柔和自然，用户在享受极致美味的同时，无需担心糖量的超标。且精准的含糖数据，也能让“控糖”变得更加简单。
黑金芝士脆饼干
黑金风味的芝士脆饼干不遑多让，同样的低糖不同的风味，传统谷物与芝士的完美交融，搭配黑米、黑豆、黑麦、黑枸杞、黑桑葚、黑木耳、黑枣等八臻黑谷物，酥脆可口、久吃不腻。
更喜欢酥脆暴爽口感的控糖人士可以选择这款黑金风味。