引言:阿胶是女性用来滋补身体的,女人吃阿胶具有很好的养生功效,不同年龄段的女性朋友都可以食用阿胶,吃阿胶有什么好处?
一、不同年龄段的女生吃阿胶有什么好处
女性20岁以后都可以服用阿胶,阿胶可以补气血,阿胶含有丰富的蛋白质和微量元素,特别适合女性调养身体。阿胶中含有丰富的铁元素,可以加速体内血液的生成,起到补气补血、调养身体的目的,对于女性的营养不良、气血虚弱、贫血、面色发黄、皮肤差等都有很好的效果。阿胶可以滋阴润燥,对于女性生理健康、月经问题,都可以通过阿胶进行调养,可以使女性脸色红润、气色渐佳。阿胶可以补肾壮阳,改善女性的性功能,都有非常多的好处。阿胶对于更年期女性也有很好的调养功效,可以减少更年期综合征的相关症状。
二、阿胶的食用方法
阿胶膏 ,原料:阿胶黄酒,冰糖,核桃,红枣,桂圆,黑芝麻,枸杞 。做法:取阿胶一块砸碎,黄豆大小即可,留黄酒一小碗,其余的全部泡阿胶,用保鲜膜封好防止酒挥发。等黄酒把阿胶泡化了才开始熬。中火,锅里倒入一点点油,倒入剩下的黄酒,倒入阿胶,大火煮沸后改小火。用勺不断的搅拌,不要糊锅,从底往上翻。倒入冰糖继续搅拌,有点浓稠加入核桃,红枣,桂圆,继续搅拌五六分钟。再加黑芝麻,枸杞,继续搅拌,关火,再搅拌一分钟。模具中抹上油,将熬好的糕放入模中压实,放冰箱冷藏3~4小时取出切片。
三、服用阿胶时的注意事项
阿胶食用过多会引起消化不良,在患有感冒,咳嗽,腹泻或经期不要服用阿胶,服用阿胶期间不要吃生冷食物,萝卜,浓茶等,过敏体质者慎用。