山药炖鸡那么好吃，这道菜清淡还是油腻，可以放到营养餐里面吗？

Question

如题所述

Answer 1

山药炖排骨本来就是属于营养餐的。但是这排骨应该是清炖，这样会更有营养。

平时生活我们要养成良好的生活习惯。要保持身体健康，需要注意以下几点：

第一，要改掉平时一些不良的生活习惯，比如晚上要早点睡觉。睡眠的时间不能超过12点。在晚上10点就需要准备睡觉，然后11点需要进入睡眠状态。每天至少要保证有6-8个小时的睡眠时间。

第二，饮食。在饮食方面建议以清淡饮食为主，不可以吃过于油腻，也不可以吃高盐的食物，比如咸菜、腊鱼、腊肉等等，建议多吃蔬菜和水果。早餐还使您有机会从健康食品（如乳制品，谷物和水果）中获取一些维生素和营养素。如果不吃，就不可能获得人体所需的所有营养。许多人因为赶紧走出门而忽略了上午用餐。错了 在午餐时间之前，您的系统中就需要食物。如果您不先吃东西，以后可能会饿到不能吃高脂肪，高糖的食物。

第三，每天坚持运动，每天的运动时间至少要有30分钟。运动可以帮助预防心脏病，中风，糖尿病和结肠癌。它可以帮助治疗抑郁症，骨质疏松症和高血压。锻炼的人受伤的频率也更低。例行运动可使您感觉更好，并控制体重。尝试每周大约5次活跃30到60分钟。记住，任何运动总比没有好。

Answer 2

个人觉得这一道菜可以放在营养餐里面，因为山药炖鸡是一个营养价值很高的一道菜，而且没有太多的油腻，所以这个你可以放心

Answer 3

山药炖鸡肉是非常好吃的一道菜，这道菜是非常清淡的，并不油腻，如果怕油腻的话可以提前把鸡肉焯一下水，这样鸡肉里的油脂就会释放在水中，再和山药一起熬汤就会很清淡了，可以放到营养套餐里面。

Answer 4

你好！我觉得这个肯定不是油腻，当然鸡的营养很丰富，肯定是丰富的营养中餐和晚餐。

Answer 5

山药炖鸡，首先先把鸡剁成块，锅里放油，爆炒葱姜蒜，然后把鸡放进去一块爆炒，吵完以后里面放花椒八角放水炖，把鸡炖上半小时以后再放山药，再炖五分钟就可以了，这样又清淡还不油腻，可以放到营养餐里