家长要训练科学的放下孩子的顺序，减少睡前干预、营造舒适的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等等，让孩子睡觉不再是父母育儿当中的难题。
相信许多宝爸宝妈在育儿过程中都遇到过宝宝哄睡十分困难的事情，甚至有些家长表示宁愿做家务，都不愿意哄孩子睡觉。可见让孩子睡觉是一件非常头疼的事情。只要了解到孩子入睡困难的原因，并针对原因寻找应对的方法就可以完美解决。
一、宝宝入睡为什么这么困难，因为安全感消失的原因
新生儿刚出生对于外界环境非常敏感，常常分不清白天还是黑夜，睡眠也没有规律，因此哄孩子睡觉成为许多新手爸妈棘手的问题。常常出现的一个严重问题就是宝宝抱在手上睡觉就能睡着，可是一放到床上就很容易惊醒又要进入新一轮的哄睡过程当中，这样的情况许多家长都遇到过这个难题，往往让父母叫苦连天，不仅浪费许多时间，还弄得一身酸痛。
因为许多家长一看到孩子闭着眼睛就认为孩子睡着了，于是马上将孩子放下，其实这个时候孩子只是进入了浅度睡眠，只要一点点动静就会让孩子惊醒；同时刚出生的宝宝习惯了在狭小的子宫里面蜷缩着的样子，当父母抱着的时候就像当初的样子，让孩子感觉到安全感，可是一旦放回床上，浅睡眠的状态下感受到身体打开，安全感消失就会惊醒。
二、家长要给予孩子足够的安全感，训练好放下孩子的姿势
还没有出生的时候，胎儿在妈妈的肚子里面感觉到非常的安全，一旦降临到这个世界，周边的环境对孩子来说非常陌生，因为环境的改变让孩子没有安全感。作为父母要经常去拥抱孩子，抚摸孩子的背部，这些亲密的行为都可以让孩子感受到家长的爱，给孩子带来满满的安全感。
不过要注意的是，不要整天抱着孩子不放，不但会让孩子过度的依赖父母，对于未来的成长发育也不健康。同时家长放宝宝到床上的时候不要操之过急，哄睡时抱久一点，正常情况在宝宝闭上眼睛之后再过十多分钟，宝宝的眼珠不转动，四脚放松就代表宝宝进入了深度睡眠再将宝宝放在床上。放宝宝到床上时要注意姿势，先放下宝宝的脚，从下至上，最后头靠在床上，运作轻柔，在家长抽出手的时候，另一个手扶好宝宝的头部保证脊椎的安全。
三、睡觉前先做好准备工作，让宝宝睡得更香甜
首先寝具要柔软，让宝宝睡得舒服，光线调暗，不要有噪音，给宝宝创造一下舒适的睡眠氛围。对于刚刚出生的宝宝可以采用“包襁褓”的方法给孩孩创造未出生时的环境，减少惊跳反应让宝宝正常睡眠，切记不要包得过紧，保证宝宝下肢能够活动。
家长要注意不要过度的使用抱睡的方式，这种方式会让宝宝形成习惯，对于之后的自主睡觉不利，可以采用安抚的方式比如轻拍宝宝的身体，嘴里唱着轻柔的歌曲或有节秦的声音，帮助宝宝入眠。
总结
宝宝出生的第一年是生长发育最迅速的时期，也是家长最辛苦的一年，可以使用以上方法培养孩子自主入睡的习惯。平时家长要多仔细的观察宝宝的睡眠习惯，根据宝宝的习惯制定睡觉程序，选择最合适的方法让孩子拥有一个有质量的睡眠，让宝宝健康成长。