喝矿泉水人会不会胖？

Question

如题所述

Answer 1

矿泉水究竟是否有益身体健康，业界对这个问题的说法不一。有的专家认为矿泉水是经过多道工序提炼过滤的，所以不会含有对人体有害的物质。持相反意见的专家认为，矿泉水真的没有自然水健康，千万不能多喝。那么，喝矿泉水会不会让人变胖?下面来了解矿泉水的营养。

space

矿泉水：并非适合所有的人

真正优良的矿泉水富含人体所需的多种微量元素和矿物质，相对含量稳定，容易被人体吸收和利用，却不含人为添加的矿物质。根据国家标准规定，对开发的矿泉水水源必须测试54项水质指标，其中9项指标为界限指标，有一项或一项以上必须符合要求。但不同企业生产的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同，硬度也不同，但多为偏碱性。即便是卫生、合格的天然矿泉水也并非适合所有的人。因为每个人所需微量元素的种类和数量并不相同。

space

纯净水：不宜长期饮用

曾有一度，纯净水很受热宠，但近几年，热度降低，有专家提醒不宜长期饮用。

据相关资料显示，市场上销售的纯净水主要是纯净水的水中没有矿物质。李复兴说，每天人所需要的矿物质10%

-30%都来自于水中的矿物质。如果缺少矿物质，容易引起骨质疏松。另一方面，纯净水呈弱酸性，因此，酸性体质的人群不宜长期饮用偏酸性的水。他提醒，纯净水可以偶尔喝，不适宜作为日常饮水长期饮用，尤其是儿童、老人、孕妇和高温作业的人群。
那么，平时又该如何科学喝水，更有助减肥瘦身呢?

1、起床后&睡觉前喝1杯水

经常听说睡觉前不要喝水，否则会引起水肿，特别是会造成眼睛周围和脸部的浮肿，实际上在睡觉的期间，我们的身体都会排汗，而排汗又是促进减肥的。

所以，睡前喝1杯水，不多不少，反而能令代谢力处于良好的状态，发挥更好的排汗效果。然后早上起来，身体会处于水分不足的状态，此时更要喝1杯水来缓解脱水状态。注意，早晚补水都不要太多，1杯不多不少刚刚好，避免对水分代谢机能带来过重的负担。

2、洗澡也要补充水分

洗澡会大大提高全身代谢，大量排汗，所以，此时补充水分就最适合不过，能加速全身的体液循环。

洗澡先喝1杯水，如果你是泡澡，或洗澡的时间接近20-30分钟，那么你就不妨装一瓶白开水放到浴室内，洗澡的时候时不时补充500毫升的水分。

Answer 2

矿泉水的种类有很多，一般说的矿泉水指的就是饮用天然矿泉水，天然矿泉水指的就是从地下深处自然涌出或经人工揭露未受污染的地下矿泉水。成年人每天必须饮用2升左右的水，水是生命之源，水的卫生质量与人体健康息息相关，饮用健康水源，对人体也有一定益处。
如今环境污染越来越严重，各种水污染层出不穷，很多水虽然经过各种净化处理，但还是难以达到饮用水的卫生要求，饮用这种水肯定会给人体健康带来危害。相比较而言，符合国家标准的矿泉水就安全很多，饮用矿泉水还有很多好处。
矿泉水中含有一定量人体所需的矿物质和微量元素，矿泉水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。矿泉水中的弱碱性水可以有效中和酸毒、新陈代谢、修复细胞功能、防止细胞癌化变异等。矿泉水会给人体带了很多益处，为了人体健康，建议多喝符合卫生标准的水。

Answer 3

喝矿泉水人会怕吗？喝矿泉水是不会导致身体发胖的，减肥千万不能太过极端太过极端的短时间还可以坚持长时间，身体肯定会承受不了减肥也并不是强要绝食，正常的饮食还是要有的，每天一定要保证最基本的热量需求。

只有这样才能保证自身的安全，健康，然后通过加强体育锻炼消耗体内的脂肪才可以起到减肥的效果。没有听说过，喝矿泉水能够导致身体发胖，长时间不但对身体危害比较大，身体和心理上承受不了。

不同体质的人是不一样的，有的肥胖体质人吃什么的棒哪怕的喝水不会放到体质吃什么都不容易，长胖从来没让我们常见的。但是基本上喝水是不会长胖的。说的是体质都一样，但是。其实喝水应该是不会长胖的，喝水里面没有什么营养。没有。增肥的效果。其实不要听别人说那句呵呵，三胖的人喝水都会长胖，其实不是的。

Answer 4

喝矿泉水的人是不会变胖的，因为矿泉水里面含有多种矿物质，可以补充人体的微量元素，跟喝白开水效果都差不多，所以不会变胖！