为什么说青春期的年轻人要多晒太阳？

Question

如题所述

Answer 1

增加皮肤的抵抗力，但过多地晒太阳会使紫外线灼伤皮肤，使皮肤变黑，甚至有患皮肤癌的可能，所以应做好防晒工作。再就是多晒太阳，可以增强人体的免疫功能，提高巨噬细胞的活力，可以有效消除一些细菌和病毒。最后，晒太阳还可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢的能力，从而达到中枢调节的功能。每周晒两到三次太阳就可以了。

因为人体对钙的吸收离不开维生素D，如果没有维生素D，吃多少人体都吸收不了钙，而维生素D在人体中主要是靠皮肤合成，晒太阳可以使体内的维生素D多起来，促进钙的吸收，钙的吸收离不开维生素D的帮助。维生素D属于类固醇物质，它在皮肤下被阳光激活，然后到肝脏进行第一次羟基化，再通过血液循环到肾脏进行再次羟基化，形成1，25-二羟基维生素D3，有助于从肠道吸收钙进入血液，将血液中的钙沉积到骨骼。太阳中的紫外线可以杀死皮肤表面的细菌和病毒，预防感冒。

晒太阳可以提高体内的维生素D，有利于心脑血管的健康，增强人体的免疫力，从而预防感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等症状和癌症的发生几率。婴儿可以促进他们的生长和发育。晒太阳可以使人放松，心情舒畅，从而预防抑郁症。促进钙的吸收，调节荷尔蒙的释放。晒太阳时应避开夏季和强烈的紫外线，阳光中的紫外线太强会造成皮肤癌等危害，时间在半小时之内，晒完太阳后应多喝水。

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Answer 2

因为青春期的年轻人会长很多的痘痘，如果多晒太阳的话，那么就可以抑制长痘痘，就可以抑制细菌的滋生。

Answer 3

因为晒太阳可以让他们补充一些维生素D，可以让钙有一个非常好的吸收，这样的话可以让他们长得高一点。

Answer 4

青春期的年轻人多晒太阳有利于促进钙质的吸收，万物生长靠太阳多晒太阳会让自己的脸色变得更好。

Answer 5

因为这样的话就可以吸收钙离子，之后才可以多吸收钙，才可以补钙。