1.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
2.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
3.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
4.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
5.活水贵在流动，生命贵在运动。
6.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
7.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
8.心情不好，只能用跑步来发泄。
9.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
10.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
11.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
12.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
13.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
14.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
15.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
16.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
17.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
18.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
19.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
20.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
21.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
22.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
23.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
24.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
25.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
26.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
27.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
28.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
29.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
30.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
31.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
32.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
33.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
34.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
35.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
36.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
38.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
39.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
40.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
41.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
42.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
43.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
44.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
45.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
46.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
47.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
48.今天不想跑，所以才去跑。
49.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
50.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
51.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
52.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
53.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
54.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
55.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
56.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
57.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
58.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
59.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
60.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
1.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
2.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
3.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
4.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
5.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
6.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
7.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
8.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
9.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
10.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
11.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
12.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
13.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
14.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
15.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
16.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
17.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
18.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
19.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
20.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
21.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
22.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
23.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
24.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
25.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
26.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
27.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
28.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
29.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
30.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
31.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
32.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
33.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
34.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
35.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
36.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
37.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
38.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
39.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
40.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
41.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
42.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
43.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
44.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
45.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
46.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
47.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
48.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
49.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
50.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
51.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
52.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
53.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
54.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
55.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
56.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
57.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
58.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
59.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
60.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
1.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
2.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
3.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
4.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
5.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
6.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
7.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
8.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
9.每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
10.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
11.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
12.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
13.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
14.跑步的人都是热爱生活的人。
15.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
16.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
17.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
18.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
19.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
20.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
21.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
22.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
23.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
24.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
25.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
26.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
27.心情不好，只能用跑步来发泄。
28.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
29.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
30.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
31.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
32.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
33.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
34.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
35.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
36.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
37.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
38.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
39.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
40.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
41.今天不想跑，所以才去跑。
42.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
43.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
44.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
45.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
46.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
47.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
48.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
49.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
50.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
51.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
52.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
53.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
54.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
55.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
56.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
57.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
58.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
59.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
60.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
1.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！
2.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
3.坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！
4.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
5.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
6.练足精气神，不进医院门。
7.我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
8.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
9.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
10.感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
11.女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。
12.健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
13.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
14.发展体育运动，增强人民体质。
15.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图
17.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
18.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
19.不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
20.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
21.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
22.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
23.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
24.流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
25.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
26.每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
27.把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
28.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
29.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
30.奔小康，要健康；有健康，享小康。
31.淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
32.就算再困难、也请咬牙坚持。
33.对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
34.冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
35.这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
36.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
37.征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文
38.意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
39.虽然认输不会死、但我死也不会认输！
40.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。